A todo el mundo le gusta tener una sonrisa blanca y reluciente. Sin embargo, tener unos dientes blancos y resplandecientes no siempre es posible. Numerosos enemigos, como medicamentos usados para administrar hierro para algunos tipos de anemias, el tabaco y el alcohol, determinados alimentos, traumatismos dentales, motivos de origen bacteriano o el uso de flúor en concentraciones no adecuadas, pueden oscurecer los dientes.

Además, con la edad, el esmalte protector se desgasta, se agrieta, se vuelve áspero y sensible a las manchas. Debe tenerse en cuenta también que el color de un diente no es nunca de un blanco puro. Tiene tonos amarillentos o grisáceos, aspectos que dependen del esmalte, la superficie exterior, y la dentina, el tejido intermedio que representa la mayor parte del diente y que es opaca y de color amarillento.

Pero la moda por tener unos dientes de un blanco radiante ha llevado consigo la aparición de infinidad de fórmulas naturales y kits caseros que pueden hacerse en casa y que prometen blanquear los dientes sin tener que pasar por el dentista. 

El bicarbonato de sodio, un compuesto químico omnipresente en los hogares y con innumerables usos domésticos, muchos en productos de higiene personal, es uno de los remedios caseros más usados como limpiador y blanqueador de dientes, junto con otros remedios caseros como el vinagre de manzana, el limón o frotarse los dientes con cáscara de naranja. 

Pero, ¿es seguro y eficaz para el esmalte de los dientes? 

Cómo actúa el bicarbonato de sodio en nuestros dientes

El bicarbonato tiene propiedades blanqueadoras naturales. Varios estudios han demostrado que es un abrasivo suave con capacidad de eliminar las manchas del exterior de los dientes y de neutralizar los ácidos que causan caries.

Las partículas finas del bicarbonato de sodio frotan la superficie de los dientes y eliminan las manchas. Además, es alcalino, lo que significa que neutraliza y elimina las manchas de ácido como las que pueden dejar alimentos como el café o el vino tinto.

Pero exponer los dientes al bicarbonato de sodio puede tener consecuencias no siempre deseables, como la erosión del esmalte, la parte de la superficie del diente, una capa externa delgada y dura que lo protege.

Cuando se desgasta por un irritante, como el bicarbonato, esto puede favorecer la aparición de caries, ya que las bacterias en la placa pueden penetrar en los dientes de una manera mucho más rápida.

Por lo tanto, es posible que notemos un eficaz blanqueamiento a corto plazo, pero también un daño a largo plazo de los dientes porque aumenta el riesgo de eliminar el esmalte de forma irreversible. Para los expertos, realizar un blanqueamiento dental sin la supervisión médica conlleva graves riesgos para la salud.

La sílice hidratada, la alúmina o el fosfato cálcico, productos comerciales blanqueadores que contienen bicarbonato, también son abrasivos, aunque su formulación está hecha para que la exfoliación sea homogénea. A pesar de todo, los expertos aconsejan no abusar de ellos, y menos aún en casos en los que se sufra sensibilidad dental. 

Algunas investigaciones le dan al bicarbonato de sodio una baja calificación como blanqueador de dientes porque, aseguran, es posible que no elimine las manchas con la eficacia que se espera. Por ende, resulta un método poco efectivo. 

El bicarbonato de sodio no debe usarse con frecuencia porque hacerlo también puede dañar las encías. Y no debe reemplazar la pasta de dientes porque no contiene flúor, que es necesario para ayudar a proteger los dientes contra el desarrollo de caries y a fortalecerlos.

Cómo mantener unos dientes blancos y sanos sin dañarlos

El cuidado de los dientes va mucho más allá del cepillado diario. Deben tenerse en cuenta otros factores si queremos que luzcan sanos y perfectos. 

M.Ch.

El bicarbonato es uno de esos productos que puede ayudarnos más de lo que creemos en nuestro día a día. Este ingrediente, muy común en todas las casas, puede convertirse en un gran aliado y su precio es realmente bajo. Hoy vamos a ver distintos usos que podemos darle para que nuestro organismo tenga un impulso de salud.

La mejor forma de tomar el bicarbonato de sodio es hacerlo mezclado con agua, pero también existen otras opciones como jugo de limón o de alguna otra fruta. Bien es cierto, en este sentido, que hay que tener cuidado con no tomar más de la cuenta, por lo que en su justa medida está la clave.

Además de ver varias formas de tomarlo, vamos a comprobar cuáles son esos grandes beneficios para el organismo que el bicarbonato nos puede ofrecer. Todos estos beneficios dependerán de la cantidad de bicarbonato que podamos tomar y siempre debes tener en cuenta que no todos somos iguales.

Beneficios del bicarbonato para el organismo

Como ya hemos dicho antes, tomar más bicarbonato de la cuenta puede acarrear problemas, pero hacerlo en su justa medida es más que recomendable para ganar una salud de hierro. Hay que tener en cuenta que no hay evidencias científicas lo suficientemente sólidas como para considerar que este elemento quede respaldado, pero sí que es cierto que ayuda a la salud en mayor o menor medida.

Por un lado, el bicarbonato es un gran aliado de la digestión. Facilita de manera considerable todo lo relacionado con la salud digestiva. En este sentido, tomar un poco de bicarbonato con una cucharadita de jugo de limón y agua hace que el estómago reduzca su trabajo y lo hace funcionar mucho mejor.

Por otro lado, hay que considerar las propiedades alcalinizantes que tiene el bicarbonato. Gracias a dichas propiedades, podemos tener a las bacterias del cuerpo bajo control para evitar que proliferen más de lo debido.

Siempre con precaución y mesura

Como ya hemos comentado de forma previa, consumir bicarbonato puede ser muy beneficioso para el cuerpo, pero no se debe abusar de él. Ya hemos destacado que no hay evidencias científicas suficientes que respalden los beneficios, pero es que tampoco existe una medida exacta para usar.

De este modo, cada cuerpo es totalmente distinto y necesitaremos una cantidad distinta dependiendo de nuestro peso, la costumbre y el objetivo que tengamos. Lo mejor es ir tomando de poco en poco hasta dar con la cantidad ideal para nosotros.

Una muy buena forma de tomar el bicarbonato es hacerlo añadido en un vaso de agua. Podemos agregar simplemente una cuchara de café de bicarbonato, mezclar y tomar. Puedes probar a hacer esto por las mañanas para empezar a notar los beneficios de este fantástico elemento.

JG