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    <title><![CDATA[elDiarioAR.com - riesgos]]></title>
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    <description><![CDATA[elDiarioAR.com - riesgos]]></description>
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      <title><![CDATA[Contadores desaconsejan blanquear y bancos ponen reparos a recibir fondos por la ley de inocencia fiscal]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldiarioar.com/economia/contadores-desaconsejan-blanquear-bancos-ponen-reparos-recibir-fondos-ley-inocencia-fiscal_1_12889298.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static.eldiario.es/clip/733e5873-ec4d-48c4-96a9-fb9a1f2a3765_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg" width="1200" height="675" alt="Contadores desaconsejan blanquear y bancos ponen reparos a recibir fondos por la ley de inocencia fiscal"></p><div class="subtitles"><p class="subtitle">Algunos profesionales de la contabilidad recomiendan que monotributistas, empleados en relación de dependencia y jubilados se abstengan de sumarse al nuevo régimen simplificado de Ganancias, pero otros disienten con ellos y lo consideran una oportunidad para los que hasta ahora evaden. También hay polémica por si la norma resguarda a los blanqueadores de futuras demandas. Las entidades financieras mantienen sus reparos contra el lavado de dinero. </p></div><p class="article-text">
        <strong>M&aacute;s de un contador, no todos, desaconsejan a sus clientes con flujo de fondos o stocks no declarados blanquearlos a partir de la nueva ley de inocencia fiscal, que a&uacute;n resta reglamentar. </strong>Mientras, los bancos privados y los p&uacute;blicos excepto el Naci&oacute;n ponen reparos a recibir efectivo o plata del exterior o de criptoactivos sin registrar por cuestiones de <em>compliance </em>(cumplimiento normativo) para evitar incurrir en lavado de dinero. Incluso advierten a sus usuarios que deber&iacute;an elaborar un reporte de operaci&oacute;n sospechosa (ROS) para girarlo a la Unidad de Informaci&oacute;n Financiera (UIF), el organismo que lucha contra el lavado. 
    </p><p class="article-text">
        &ldquo;Es una ley muy extra&ntilde;a con una serie de defectos, por lo que las posibilidades de &eacute;xito que le veo hoy, sin reglamentar, son muy relativas&rdquo;, opina el contador <strong>Jorge Gebhadt</strong>, asociado al estudio Aguirre Saravia &amp; Gebhardt. En primer lugar,  considera que podr&iacute;an quedar afuera los 2,1 millones de monotributistas y los 10 millones de empleados formales en relaci&oacute;n de dependencia. Lo mismo opina su colega <strong>Juan Pablo Futten</strong>. 
    </p><p class="article-text">
        &ldquo;A los monotributistas les har&iacute;an desistir de su categor&iacute;a para entrar en el nuevo r&eacute;gimen simplificado del impuesto a las ganancias, lo cual yo no le recomendar&iacute;a a nadie porque autom&aacute;ticamente las retenciones de Ganancias pasan a ser del 31%, el IVA no necesariamente se puede trasladar a un cliente&rdquo;, expone Gebhardt. &ldquo;Los empleados o los jubilados que tengan d&oacute;lares -N. de la R.: hay gente con ingresos en blanco que los ilegalizaron al comprar divisas en cuevas- tambi&eacute;n deber&iacute;an adherirse a este r&eacute;gimen simplificado&rdquo;, a&ntilde;ade el mismo contador. Hay 7,1 millones de jubilados y pensionados. 
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                Luis Caputo, ministro de Economía.                            </span>
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        Futten, que integra el kirchnerista Instituto Patria, reconoce que la ley acierta al subir bien el umbral a partir del cual se considera delito -y, por tanto, con pena de prisi&oacute;n- la evasi&oacute;n tributaria, de $1,5 millones a 100 millones, dado que el monto hab&iacute;a quedado desactualizado por la inflaci&oacute;n. Tambi&eacute;n en que la Agencia de Recaudaci&oacute;n y Control Aduanero (ARCA) pase a controlar s&oacute;lo los &uacute;ltimos tres a&ntilde;os, no los cinco, como antes, salvo tres excepciones (si el organismo considera que debe tributarse m&aacute;s del 15% por encima de lo declarado por el contribuyente, si este us&oacute; facturas truchas o si evadi&oacute; m&aacute;s de $100 millones). Sin embargo, <strong>Futten concuerda con las dudas de si alg&uacute;n monotributista adherir&aacute; -algo no menor teniendo en cuenta que hay millonarios escondidos en esa categor&iacute;a- o alg&uacute;n empleado en blanco. </strong>Es decir, el nuevo esquema s&oacute;lo atraer&iacute;a a aut&oacute;nomos, tambi&eacute;n llamados responsables inscriptos, que suman 422.000 personas.
    </p><p class="article-text">
        En cambio, el contador <strong>C&eacute;sar Litvin</strong> disiente: &ldquo;El r&eacute;gimen simplificado es una excelente opci&oacute;n para los contribuyentes de Ganancias, no ganan mas de $1.000 millones anuales, con un patrimonio menor a $10.000 millones y que no son grandes contribuyentes. La declaraci&oacute;n jurada es muy simple, conviene incluso pasarse a los aut&oacute;nomos que tienen todo en blanco porque adem&aacute;s ya no les revisar&aacute;n lo de m&aacute;s de tres a&ntilde;os. El monotributista que se asesore por si le conviene o no salirse del monotributo. A algunos s&iacute; y a otros no. A la mayor&iacute;a no le va a servir cambiar&rdquo;, concede. Tambi&eacute;n lo aconseja &ldquo;para los que tienen d&oacute;lares en el colch&oacute;n, que incluso pudieron haber provenido de pesos en blanco, porque s&oacute;lo as&iacute; los pueden exteriorizar y darles una renta&rdquo;.
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        Gebhardt sigue arremetiendo: &ldquo;Al no ser una ley de blanqueo, quedan abiertas muchas rendijas peligrosas. Se dicen que no van a revisar los consumos ni los incrementos patrimoniales, pero la ley de procedimiento tributario hay presunciones m&aacute;s que siguen vigentes, por ejemplo, el inventario no declarado por un comerciante o si los dep&oacute;sitos bancarios superan a las ventas&rdquo;. Por eso, pronostica poca adhesi&oacute;n a la ley de inocencia fiscal, salvo que la reglamentaci&oacute;n la cambie.
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                    alt="Andrés Edgardo Vázquez, exdirector de la DGI y flamante titular de la Arca, es investigado por comprar propiedades en Miami por US$2 millones y no declararlas."
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                Andrés Edgardo Vázquez, exdirector de la DGI y flamante titular de la Arca, es investigado por comprar propiedades en Miami por US$2 millones y no declararlas.                            </span>
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        Futten advierte que la reglamentaci&oacute;n tampoco puede modificar la ley. Y agrega cuestionamientos<strong>. Recuerda que el &uacute;ltimo blanqueo de capitales de 2024 incluy&oacute;, a pedido de senadores opositores, un art&#299;culo que establece que los que adhirieron no pueden sumarse a eventuales futuras amnist&iacute;as fiscales hasta 2038</strong>. El contador alerta que es muy delgada la l&iacute;nea que separa la inocencia fiscal de un blanqueo. Litvin rechaza esta objeci&oacute;n: &ldquo;La nueva ley tiene efectos de blanqueo, pero no es un blanqueo&rdquo;. Futten a&ntilde;ade que, a diferencia del sinceramiento fiscal de hace dos a&ntilde;os, ahora hay un tope de US$60.000 y se pregunta por que registrar&iacute;an fondos aquellos que no lo hicieron entonces. Claro que hay gente que en este periodo ha vuelto a generar recursos sin declarar.
    </p><p class="article-text">
        Futten, docente de impuestos en la Universidad de Buenos Aires (UBA), advierte que los bancos pueden hacer los ROS ante operaciones de montos inusuales de sus clientes. En una de las principales entidades privadas de la Argentina y en otras de mayores billeteras virtuales cuentan que est&aacute;n esperando la reglamentaci&oacute;n para definir c&oacute;mo proceder. Despu&eacute;s de que se conozca, las asociaciones de bancos entregar&aacute;n al Gobierno un documento con sus dudas, despu&eacute;s de que el ministro de Econom&iacute;a, <strong>Luis Caputo</strong>, los retara por rechazar fondos no declarados y aconsejara dirigirse a depositarlos al Naci&oacute;n, que preside <strong>Dar&iacute;o Wasserman</strong>, consignado como uno de los recaudadores de la &uacute;ltima campa&ntilde;a libertaria. En un banco p&uacute;blico siguen aplicando las mismas normas de siempre contra el lavado, el terrorismo y el tr&aacute;fico de armas, a la espera de nuevos detalles de la UIF y el Banco Central.
    </p><p class="article-text">
        &ldquo;Hay que trazar una l&iacute;nea divisoria entre dinero negro y dinero sucio, proveniente del narco o la venta de armas&rdquo;, opina el CEO del estudio Lisicki, Litvin &amp; Abelovich. &ldquo;Los bancos por <em>compliance</em> y por la UIF tienen que saber el origen de dinero y reportar operaciones sospechosas. En blanqueos anteriores, los bancos no quer&iacute;an recibir dep&oacute;sitos para evitar esa responsabilidad. Que pidan lo que deben pedir, pero que no ahuyenten a sus clientes de siempre. Cuando ya son clientes se sabe d&oacute;nde generan dinero, pero si se presenta alguien sin cuenta en bancos y con cifras significativas, van a pedir el origen l&iacute;cito del dinero&rdquo;, reconoce. 
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                Dólares en efectivo, a los que apunta la ley de inocencia fiscal.                            </span>
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        <strong>Diego Fraga, del estudio Expansion, apunta que la nueva ley tiene &ldquo;mucho intenciones, pero falta afinar el l&aacute;piz y aclarar cosas&rdquo;.</strong> El abogado tributarista se&ntilde;ala que resta definir qu&eacute; documentaci&oacute;n deber&aacute;n pedir los bancos y la UIF, coincide con Gebhardt en que no se desactivan todas las presunciones de evasi&oacute;n, aconseja -como Litvin- que los monotributistas hagan una simulaci&oacute;n previa a pasarse al nuevo r&eacute;gimen para ver si les conviene o no y recuerda que la ciudad de Buenos Aires y las provincias mantienen sus propios reg&iacute;menes tributarios y que la estructura de la ARCA, aunque haya estrenado nombre, repite pr&aacute;cticas arraigadas. Es decir, sigue habiendo inspectores con vocaci&oacute;n de perseguir evasores.
    </p><p class="article-text">
        <em>AR/MF</em>
    </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Alejandro Rebossio]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.eldiarioar.com/economia/contadores-desaconsejan-blanquear-bancos-ponen-reparos-recibir-fondos-ley-inocencia-fiscal_1_12889298.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 07 Jan 2026 09:49:26 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Contadores desaconsejan blanquear y bancos ponen reparos a recibir fondos por la ley de inocencia fiscal]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Inocencia fiscal,Blanqueo de capitales,Contador,Bancos,riesgos]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[La salsa de soja, riesgos y beneficios para la salud]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldiarioar.com/mejor-vivir/salsa-soja-riesgos-beneficios-salud_1_9310128.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static.eldiario.es/clip/8199c046-d761-4205-8e40-c6211ab4506c_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg" width="1200" height="675" alt="La salsa de soja, riesgos y beneficios para la salud"></p><div class="subtitles"><p class="subtitle">La salsa de soja se ha incorporado con gran éxito a la cocina en los últimos años.</p></div><p class="article-text">
        La<strong> salsa de soja</strong> es una de las m&aacute;s importantes &ldquo;incorporaciones&rdquo; de la cocina occidental en los &uacute;ltimos lustros. Este producto lleg&oacute; sobre todo de la mano del sushi y otras comidas japonesas, y poco a poco ha ido abri&eacute;ndose camino en diferentes platos y recetas.
    </p><p class="article-text">
        Su origen se remonta a la China de <strong>hace m&aacute;s de 2.000 a&ntilde;os</strong>. Fue llevada a Jap&oacute;n en el siglo XIII y en los &uacute;ltimos tiempos se difundi&oacute; en Occidente, al mismo tiempo que la soja en otras formas tambi&eacute;n comenzaba a ser valorada como alimento para humanos.
    </p><p class="article-text">
         A menudo se habla de los beneficios pero tambi&eacute;n de los <strong>posibles riesgos y perjuicios</strong> para la salud, tanto de la soja en general como de la salsa de soja en particular. &iquest;Qu&eacute; hay de cierto en esto? &iquest;Implica el consumo de salsa de soja problemas para la salud?
    </p><h3 class="article-text">Tipos de salsas de soja</h3><p class="article-text">
        Ante todo, conviene hacer un peque&ntilde;o repaso por la conformaci&oacute;n y los distintos tipos de salsas de soja que existen. Los <strong>ingredientes tradicionales</strong> de la salsa de soja son cuatro: granos de soja, trigo, agua y sal.
    </p><p class="article-text">
        Para elaborarla, el primer paso consiste en la fermentaci&oacute;n de la soja y el trigo tostado y partido. Despu&eacute;s de algunos d&iacute;as hay que a&ntilde;adir el agua y la sal, y luego se deja reposar la mezcla (aunque es necesario removerla cada ciertos per&iacute;odos) durante un lapso de <strong>entre un a&ntilde;o y un a&ntilde;o y medio</strong>.
    </p><p class="article-text">
        El resultado de ese proceso es una pasta que luego se deposita en bolsas de tela, las cuales se prensan para extraer el l&iacute;quido. Despu&eacute;s se calienta ese l&iacute;quido para quitarle la espuma y, de ese modo, &ldquo;purificarlo&rdquo;. El resultado es la salsa de soja.
    </p><p class="article-text">
        Se trata de un proceso largo y, en consecuencia, costoso. Por eso, la industria ha hallado formas de elaborar una salsa de soja de un modo m&aacute;s expeditivo, lo que permite comercializarla a precios m&aacute;s bajos. Esta es una de las principales razones de la <strong>diversidad de precios</strong> de las salsas ofrecidas en las tiendas y supermercados.
    </p><p class="article-text">
        El caso es que la salsa de soja industrial incluye, desde luego, variados ingredientes que no forman parte de la receta tradicional. Son un producto ultraprocesado, que contiene sustancias como <strong>harinas hidrolizadas, colorantes, endulzantes</strong>, extracto de malta o glutamato de sodio.
    </p><p class="article-text">
        Y tambi&eacute;n incluyen cantidades de sal muy elevadas, y por ende tambi&eacute;n de sodio. En este punto radica uno de los principales riesgos derivados del consumo de estas salsas de soja de producci&oacute;n industrial.
    </p><h3 class="article-text">Exceso de sal y sodio, un aut&eacute;ntico problema</h3><p class="article-text">
        Una cucharada de salsa de soja representa unos 15 gramos, lo que equivale a unos 0,85 gramos de sodio. La recomendaci&oacute;n de la Organizaci&oacute;n Mundial de la Salud y dem&aacute;s organismos es no consumir m&aacute;s de 2 gramos de sodio por d&iacute;a. Por lo tanto, apenas una cucharada de salsa de soja equivale a <strong>m&aacute;s del 40%</strong> de ese consumo m&aacute;ximo sugerido.
    </p><p class="article-text">
        A partir de estos datos, es importante <strong>evitar un consumo excesivo</strong> de salsa de soja. Sobre todo de los productos de calidad m&aacute;s baja, que en general coinciden, como es habitual, con los m&aacute;s baratos. En cualquier caso, conviene leer el etiquetado con atenci&oacute;n.
    </p><h3 class="article-text">&iquest;Puede la salsa de soja aumentar el riesgo de c&aacute;ncer?</h3><p class="article-text">
        Uno de los supuestos riesgos &ndash;y de los que m&aacute;s se ha hablado&ndash; del consumo de la soja se refiere al supuesto aumento en las probabilidades de padecer <strong>c&aacute;ncer de mama</strong>, en el caso de las mujeres, y c&aacute;ncer de pr&oacute;stata, en el de los hombres.
    </p><p class="article-text">
        Sin embargo, la Sociedad Estadounidense contra el C&aacute;ncer (SEC) ha se&ntilde;alado que esa creencia <strong>carece de evidencia cient&iacute;fica</strong>. Se&ntilde;ala que algunos malentendidos se derivan del hecho de que, en ciertos estudios, los roedores expuestos a dosis altas de isoflavonas &ndash;un componente de la soja&ndash; s&iacute; mostraron una mayor tendencia a padecer c&aacute;ncer.
    </p><p class="article-text">
        Los estudios en humanos ofrecen resultados diferentes. Al parecer, apunta el organismo, las personas procesamos las isoflavonas de manera diferente que los roedores. Y adem&aacute;s, en las pruebas con estos animales, la cantidades suministradas fueron muy elevadas.
    </p><p class="article-text">
        Estudios recientes confirman estas presunciones. Las conclusiones de un trabajo publicado hace m&aacute;s de un a&ntilde;o por cient&iacute;ficos japoneses afirman que &ldquo;los alimentos de soja fermentados no se asociaron con el c&aacute;ncer de mama en general&rdquo;, y &ldquo;pueden estar asociados con un <strong>menor riesgo</strong> de c&aacute;ncer de mama no localizado&rdquo;.
    </p><p class="article-text">
        Una investigaci&oacute;n anterior tambi&eacute;n hab&iacute;a hallado un riesgo m&aacute;s bajo de c&aacute;ncer de mama en mujeres que consum&iacute;an soja e isoflavonas de forma moderada, y suger&iacute;a que estos productos podr&iacute;an tener un <strong>&ldquo;efecto protector</strong>&rdquo;contra esa enfermedad. Y tambi&eacute;n podr&iacute;a proteger del riesgo de reincidencia a mujeres que ya han atravesado ese mal.
    </p><p class="article-text">
        De hecho, otro estudio &ndash;realizado por cient&iacute;ficos de China y publicado en 2013&ndash; enfatiza que la tendencia creciente de los casos de c&aacute;ncer de mama en ese pa&iacute;s podr&iacute;a deberse a que, en los &uacute;ltimos a&ntilde;os, los <strong>estilos diet&eacute;ticos tradicionales han cedido terreno</strong> a h&aacute;bitos alimenticios m&aacute;s &ldquo;occidentalizados&rdquo;.
    </p><h3 class="article-text">&iquest;Qu&eacute; beneficios tiene la salsa de soja?</h3><p class="article-text">
        Por datos como esos, la SEC asegura que &ldquo;las evidencias no indican que exista alg&uacute;n peligro para las personas resultante de comer soja, y los <strong>beneficios para la salud parecen superar cualquier riesgo potencial</strong>&rdquo;.
    </p><p class="article-text">
        &iquest;Cu&aacute;les son esos beneficios? Las isoflavonas son fitonutrientes esenciales y funcionan como poderosos <strong>antioxidantes naturales</strong>, que entre otros efectos retrasan el envejecimiento del tejido celular.
    </p><p class="article-text">
        Pero adem&aacute;s la soja &ndash;y en concreto la salsa&ndash; es una fuente de prote&iacute;na vegetal de alto valor biol&oacute;gico, su aporte de grasas y calor&iacute;as es muy bajo, <strong>contiene calcio</strong> y algunos estudios han demostrado que contribuye a la reducci&oacute;n del colesterol LDL, el llamado &ldquo;colesterol malo&rdquo;.
    </p><p class="article-text">
        M&aacute;s a&uacute;n: los microorganismos incluidos en la salsa de soja, al tratarse esta de un producto fermentado, protegen y enriquecen la flora intestinal. Y todo esto se suma, por supuesto, a la posibilidad de gozar de una <strong>salsa deliciosa</strong>, que potencia los sabores de los dem&aacute;s alimentos.
    </p><p class="article-text">
        Por lo tanto, siempre que sea en una cantidad moderada y, si es posible, de un producto de calidad, la salsa de soja es un aporte positivo para aquellos platos con los cuales se pueda combinar.
    </p><p class="article-text">
        <em>C.V.</em>
    </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Cristian Vázquez]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.eldiarioar.com/mejor-vivir/salsa-soja-riesgos-beneficios-salud_1_9310128.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 13 Sep 2022 01:16:32 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[La salsa de soja, riesgos y beneficios para la salud]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Alimentación,Sal,salsa de soja,riesgos,beneficios]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Flatulencias y eructos: cuatro razones de peso para no reprimirlos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldiarioar.com/mejor-vivir/flatulencias-eructos-cuatro-razones-peso-no-reprimirlos_1_9181690.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static.eldiario.es/clip/3add5450-0484-4970-ad73-5f2b703046e6_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg" width="1200" height="675" alt="Flatulencias y eructos: cuatro razones de peso para no reprimirlos"></p><div class="subtitles"><p class="subtitle">A menudo reprimimos la expulsión de tales gases debido a las convenciones de nuestra sociedad, cosa que entraña algunos riesgos para la salud, por lo cual lo aconsejable es tratar de retener esos gases el menor tiempo que sea posible.</p></div><p class="article-text">
        Todos sabemos que liberar gases del cuerpo a trav&eacute;s de flatulencias y eructos es una conducta social reprobada. &iquest;Qui&eacute;n no ha atravesado alguna vez la desagradable situaci&oacute;n de tener que reprimir ese deseo a causa de estar con alguien m&aacute;s, en contextos tan dis&iacute;miles como <strong>una clase, una reuni&oacute;n laboral o una cita</strong>?
    </p><p class="article-text">
        Pero hay que tener en cuenta que no se trata solo de un deseo circunstancial, sino que es <strong>una necesidad del organismo</strong>. Dentro del cuerpo hay gases que deben expelerse y las maneras posibles son esas dos: a trav&eacute;s de la boca, en forma de eructos, o a trav&eacute;s del ano, como flatulencias, ventosidades o pedos.
    </p><p class="article-text">
        Los estudios cient&iacute;ficos han comprobado que el volumen de gases producidos por una persona adulta sana var&iacute;a entre 0,5 y 1,5 litros por d&iacute;a. El prestigioso <a href="https://www.msdmanuals.com/es-ar/hogar/trastornos-gastrointestinales/s%C3%ADntomas-de-los-trastornos-digestivos/gases" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">Manual MSD</a> se&ntilde;ala que esto equivale a <strong>entre 13 y 21 ventosidades diarias</strong>. Se sabe incluso el tama&ntilde;o de cada flatulencia: entre 33 y 125 mililitros de gas.
    </p><p class="article-text">
        De acuerdo con el Colegio Estadounidense de Gastroenterolog&iacute;a, por su parte, hasta un 7% de las personas padecen de <strong>eructos excesivos o molestos</strong> (sobre todo &ndash;aunque no solamente&ndash; despu&eacute;s de comer) y un 11% sufren con frecuencia de hinchaz&oacute;n abdominal causada por los gases.
    </p><h3 class="article-text">&iquest;Por qu&eacute; se producen los gases?</h3><p class="article-text">
        Las causas de la existencia de gases dentro del cuerpo son varias:
    </p><p class="article-text">
        <strong>1. Tragar aire.</strong> Ingerir peque&ntilde;os vol&uacute;menes de aire al comer y beber es normal. Sin embargo, de manera inconsciente, algunas personas lo hacen en cantidades m&aacute;s grandes, tanto al comer y beber (a menudo, por hacerlo muy deprisa) como al realizar otras acciones, como fumar o mascar chicle.
    </p><p class="article-text">
        Por lo general tambi&eacute;n tragan mucho aire personas con altos niveles de ansiedad, con una <strong>salivaci&oacute;n excesiva</strong> &ndash;lo cual puede estar relacionado con un problema de reflujo gastroesof&aacute;gico&ndash; e incluso aquellas que usan pr&oacute;tesis dentales que no se ajustan a su boca de forma correcta.
    </p><p class="article-text">
        <strong>2. Consumo de bebidas carbonatadas</strong>, como la cerveza, el vino espumante, las gaseosas o el agua con gas. Es decir, bebidas con burbujas. Buena parte del gas contenido en dichas burbujas debe salir m&aacute;s tarde por alguna parte, y suele hacerlo &ndash;al igual que el exceso de aire que se traga&ndash; a trav&eacute;s de los eructos.
    </p><p class="article-text">
        <strong>3. Ingesta de fibra vegetal.</strong> La metabolizaci&oacute;n de ciertos alimentos, en particular los que incluyen fibra vegetal, genera muchos gases, la mayor&iacute;a de los cuales se convierten en flatulencias. Entre los alimentos que m&aacute;s gases generan se pueden mencionar las alubias, los garbanzos, el repollo, los alcauciles, la col y las manzanas.
    </p><p class="article-text">
        En ocasiones, el cuerpo produce demasiados gases, lo cual suele generar malestar, hinchaz&oacute;n abdominal, dolor, calambres, sensaci&oacute;n de tener <strong>un &ldquo;nudo&rdquo; en el est&oacute;mago</strong>, presi&oacute;n o sensaci&oacute;n de saciedad aunque no se haya comido mucho.
    </p><p class="article-text">
        Las causas de esa producci&oacute;n excesiva de estos gases pueden ser variadas. Entre las m&aacute;s comunes se encuentran las <strong>intolerancias alimentarias</strong>, que tienen como resultado una mala absorci&oacute;n de los nutrientes. La Cl&iacute;nica Mayo tambi&eacute;n destaca la enfermedad intestinal cr&oacute;nica, el crecimiento bacteriano excesivo en el intestino delgado e incluso el estre&ntilde;imiento.
    </p><h3 class="article-text">Riesgos y perjuicios de reprimir los gases</h3><p class="article-text">
        Surge entonces la pregunta: &iquest;qu&eacute; pasa si nos aguantamos las ganas de expulsar los gases, tanto los eructos como las flatulencias? Las principales consecuencias negativas son las siguientes.
    </p><p class="article-text">
        <strong>1. Malestar, distensi&oacute;n y dolor abdominal</strong>
    </p><p class="article-text">
        Retener los gases de forma recurrente puede generar una distensi&oacute;n abdominal, que consiste en la sensaci&oacute;n de tener el vientre hinchado, lleno y apretado. Esto se puede corresponder con la realidad (es decir, puede ser est&eacute; realmente hinchada) o puede ser solo una <strong>percepci&oacute;n subjetiva</strong> de quien la padece.
    </p><p class="article-text">
        En cualquier caso, la distensi&oacute;n abdominal genera malestar y a menudo tambi&eacute;n dolor y c&oacute;licos. Como consecuencia, afecta al resto de las actividades (laborales, acad&eacute;micas, deportivas, etc.) y, en definitiva, a la calidad de vida.
    </p><p class="article-text">
        <strong>2. Reabsorci&oacute;n de los gases por el organismo</strong>
    </p><p class="article-text">
        Un estudio concluy&oacute; que el metabolismo de entre el 30% y el 62% de las personas sanas produce metano. Reprimir las flatulencias y los eructos podr&iacute;a derivar en una retenci&oacute;n excesiva de este gas, acerca del cual &ndash;especifica el documento&ndash; &ldquo;existe una creciente evidencia de que tiene <strong>efectos tanto f&iacute;sicos como biol&oacute;gicos</strong> sobre la funci&oacute;n intestinal&rdquo;.
    </p><p class="article-text">
        Adem&aacute;s del metano, otro tanto podr&iacute;a suceder con el sulfuro de hidr&oacute;geno, otro producto de los trabajos internos del cuerpo humano. Parte de estos gases son reabsorbidos por el organismo y podr&iacute;an causar estre&ntilde;imiento. Y hasta <strong>podr&iacute;an terminar siendo expelidos a trav&eacute;s del aliento</strong> &ndash;a&ntilde;ade el art&iacute;culo&ndash;, lo cual podr&iacute;a ser causa de halitosis.
    </p><p class="article-text">
        <strong>3. Riesgo de diverticulitis</strong>
    </p><p class="article-text">
        Los <strong>divert&iacute;culos</strong> son unas peque&ntilde;as &ldquo;bolsas&rdquo; que en ocasiones se forman en el intestino, en las cuales quedan atrapadas fracciones de la flora intestinal. Con el tiempo, producen elementos t&oacute;xicos y pueden derivar en una diverticulitis, una inflamaci&oacute;n que a menudo genera grandes dolores.
    </p><p class="article-text">
        No existe un consenso definitivo acerca de que aguantarse las ganas de soltar ventosidades sea responsable de esos problemas, pero en general los expertos consideran que la circulaci&oacute;n y evacuaci&oacute;n de las flatulencias reduce los riesgos de que se formen divert&iacute;culos y, por lo tanto, que estos deriven en problemas mayores.&nbsp;
    </p><p class="article-text">
        <strong>4. Aparici&oacute;n de eructos y ventosidades mayores</strong>
    </p><p class="article-text">
        El &uacute;nico objetivo de reprimir los eructos y las ventosidades es, como se ha mencionado, evitar la reprobaci&oacute;n y el descontento de las personas que est&aacute;n alrededor. Pero en ocasiones el remedio puede ser peor que la enfermedad.
    </p><p class="article-text">
        Retener los gases durante mucho tiempo puede ocasionar que estos &ldquo;escapen&rdquo; de manera <strong>descontrolada y mucho m&aacute;s estruendosa</strong> de lo que hubiera sido en un primer momento. Incluso unos ruidos muy fuertes en el est&oacute;mago pueden ser motivo de incomodidad. El resultado, desde luego, puede ser a&uacute;n m&aacute;s embarazoso de lo que se reprimi&oacute; en primer t&eacute;rmino.
    </p><p class="article-text">
        Por otra parte, expulsar los gases a trav&eacute;s de flatulencias y eructos tiene otros beneficios para la salud, como representar un sistema de &ldquo;alerta diet&eacute;tico&rdquo;, si se percibe un cambio en la frecuencia o los olores en las ventosidades o en el aliento, o incluso <strong>tonificar el esf&iacute;nter</strong> <strong>del ano</strong> y el suelo p&eacute;lvico.
    </p><p class="article-text">
        Debido a ello, queda claro que la recomendaci&oacute;n es retrasar lo menos posible la expulsi&oacute;n de los gases. Por supuesto, no se trata de dejar de lado las normas de cortes&iacute;a y las convenciones sociales. En todo caso, lo aconsejable es hacer lo posible por acudir cuanto antes a un ba&ntilde;o o al menos a alg&uacute;n sitio apartado y solitario, por el bien de la propia salud.
    </p><p class="article-text">
        <em>C.V.</em>
    </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Cristian Vázquez]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.eldiarioar.com/mejor-vivir/flatulencias-eructos-cuatro-razones-peso-no-reprimirlos_1_9181690.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 18 Jul 2022 21:14:53 +0000]]></pubDate>
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