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    <title><![CDATA[elDiarioAR.com - hipotensión]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.eldiarioar.com/temas/hipotension/]]></link>
    <description><![CDATA[elDiarioAR.com - hipotensión]]></description>
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    <copyright><![CDATA[Copyright El Diario]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Tras una descompensación, Fernández retomó la actividad bajo control médico y se reunió con Xi Jinping]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldiarioar.com/politica/alberto-fernandez-descompenso-no-pudo-hablar-g20_1_9711321.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static.eldiario.es/clip/3c3729fd-b8ae-4469-b2ba-5b6376ec1a0a_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg" width="1200" height="675" alt="Tras una descompensación, Fernández retomó la actividad bajo control médico y se reunió con Xi Jinping"></p><div class="subtitles"><p class="subtitle">La mañana del martes tuvo un episodio de hipotensión y mareos. La Unidad Médica presidencial le indicó suspender las actividades. Luego se le diagnosticó una gastritis producto del estrés y se decidió retomar la agenda con estricto control médico. Podría redefinirse el día de regreso.</p><p class="subtitle">Fernández en el G20: un té con Biden, charla con Xi y otro round con el FMI</p><p class="subtitle">Alberto Fernández - Xi Jinping: el Gobierno apunta a pulsear con más dureza la relación con China</p></div><p class="article-text">
        <strong>&ldquo;Fue un susto grande, un momento complicado, pero ya est&aacute; mejor&rdquo;</strong>. Fueron, en verdad, cuatro horas de susto en las que la comitiva vivi&oacute; en modo incertidumbre. El primer indicio de que algo andaba mal fue cuando se advirti&oacute; sobre no anticipar como ser&iacute;a el discurso presidencial y luego se inform&oacute;, con un parte m&eacute;dico incluido, que Alberto Fern&aacute;ndez hab&iacute;a sufrido un episodio de hipotensi&oacute;n con mareos que lo oblig&oacute; a suspender, a poco de comenzar, su participaci&oacute;n en la cumbre del G-20.
    </p><p class="article-text">
        A las 17 horas, luego de estar bajo observaci&oacute;n en un centro m&eacute;dico de Bali, Fern&aacute;ndez retom&oacute; la actividad bajo supervisi&oacute;n de la unidad presidencial, para asistir a la bilateral programada con el presidente de China, Xi Jinping, reuni&oacute;n que aparec&iacute;a como el punto m&aacute;s alto de la gira. A pesar de que asisti&oacute; a ese encuentro, se resolvi&oacute; que esa ser&iacute;a la &uacute;nica actividad del presidente porque no asistir&aacute; a la cena de l&iacute;deres de este martes. No hab&iacute;a todav&iacute;a precisiones sobre si el presidente seguir&aacute; adelante con la reuni&oacute;n pautada para este mi&eacute;rcoles al mediod&iacute;a con Kristalina Georgieva, la titular del FMI.
    </p><p class="article-text">
        La primera informaci&oacute;n oficial se conoci&oacute; a las 11:09, hora Bali, en la media noche de Buenos Aires, y forz&oacute; la suspensi&oacute;n de la actividad oficial prevista. Fern&aacute;ndez no pudo, por eso, exponer en la sesi&oacute;n de apertura del G20 que se desarrolla en Indonesia, y en su lugar lo hizo el canciller <strong>Santiago Cafiero </strong>que estuvo acompa&ntilde;ado por el ministro de Econom&iacute;a, <strong>Sergio Massa</strong>.
    </p><p class="article-text">
        M&aacute;s de cuatro horas despu&eacute;s, a las 15.33 de Indonesia, -plena madrugada argentina-, luego de haber sido sometido a estudios en el hospital Sanglah de Bali, un nuevo parte m&eacute;dico indic&oacute; el diagn&oacute;stico -una gastritis sangrante, producto del estr&eacute;s- e inform&oacute; que el presidente retomar&iacute;a parte de su actividad, pero bajo un riguroso control m&eacute;dico. Seg&uacute;n fuentes de la delegaci&oacute;n, Fern&aacute;ndez quiere asistir a la bilateral programada con Xi Jinping aunque la recomendaci&oacute;n m&eacute;dica fue limitar al m&iacute;nimo su actividad.
    </p><p class="article-text">
        &ldquo;La recomendaci&oacute;n de los m&eacute;dicos es que emprenda el regreso y d&eacute; por finalizada la gira pero Alberto quiere completar la agenda&rdquo;, confi&oacute; a elDiarioAR una fuente que acompa&ntilde;a al presidente. 
    </p><p class="article-text">
        Durante esas horas, el canciller lo represent&oacute; en tres actividades: el plenario de apertura, el almuerzo de jefes de Estado y la segunda sesi&oacute;n plenaria. En tanto, el embajador, Jorge Arg&uuml;ello, ten&iacute;a previsto asistir a la actividad con Joe Biden y mandatarios de otros cinco pa&iacute;ses en el marco del plan de Infraestructura e Inversi&oacute;n Global. 
    </p><h3 class="article-text"><strong>Susto y despu&eacute;s</strong>	 </h3><p class="article-text">
        En un comunicado inicial difundido por la Unidad M&eacute;dica Presidencial a las 11.09 d Bali, firmado por el doctor Federico Saavedra, se se&ntilde;al&oacute; que el Presidente hab&iacute;a sufrido un episodio de hipotensi&oacute;n con mareos y que hab&iacute;a sido sometido a estudios &ldquo;a fin de preservar su salud y evitar complicaciones&rdquo;. Seg&uacute;n las fuentes oficiales, el Presidente tuvo una descomposici&oacute;n y la Unidad M&eacute;dica consider&oacute; que no estaba en condiciones de participar de la asamblea.
    </p><p class="article-text">
        Seg&uacute;n reconstruy&oacute; elDiarioAR, el episodio se produjo momentos antes del inicio del primer plenario, luego del saludo protocolar y el ingreso de los mandatarios. Fern&aacute;ndez manifest&oacute; sentir alg&uacute;n malestar y tener mareos, pero no se desmay&oacute; ni tuvo ning&uacute;n tipo de desvanecimiento. En ese momento fue asistido y luego de controles de rigor, qued&oacute; bajo observaci&oacute;n.
    </p><p class="article-text">
        Con las horas se conoci&oacute; el diagn&oacute;stico	oficial. &ldquo;En el d&iacute;a de la fecha el Se&ntilde;or Presidente de la Naci&oacute;n Argentina, Dr. Alberto &Aacute;ngel Fern&aacute;ndez fue evaluado m&eacute;dicamente, se diagnostic&oacute; una gastritis erosiva con signos de sangrado, recibi&oacute; el tratamiento m&eacute;dico adecuado, encontr&aacute;ndose en buen estado de salud y reanudando sus actividades con control m&eacute;dico&rdquo;, indic&oacute; el parte.
    </p><p class="article-text">
        En paralelo, trascendieron m&aacute;s detalles: que se trat&oacute; de una &uacute;lcera de duodeno que deriv&oacute; en una gastritis que produjo un sangrado profuso, cuyo resultado &uacute;ltimo fue la descompensaci&oacute;n que sufri&oacute; el presidente a media ma&ntilde;ana del martes de Indonesia.
    </p><h3 class="article-text">Evoluci&oacute;n</h3><p class="article-text">
        Fuentes oficiales indicaron que habr&aacute; informes m&eacute;dicos para describir la evoluci&oacute;n del presidente. Un profesional de la Unidad M&eacute;dica Presidencial forma parte de la comitiva e indic&oacute; que se le realizaran estudios. En la sesi&oacute;n plenaria del G20, que comenz&oacute; el martes por la ma&ntilde;ana, el canciller <strong>Santiago Cafiero</strong> expuso la posici&oacute;n argentina. Estuvo acompa&ntilde;ado por Massa. 
    </p><p class="article-text">
        Si bien las fuentes de la comitiva indicaron, de manera informal, que el Presidente se encuentra en &ldquo;buen estado&rdquo;, en las horas posteriores se abri&oacute; un interrogante sobre los motivos de la descompensaci&oacute;n y si eso implicar&iacute;a que suspenda las actividades programadas para el resto del d&iacute;a o, incluso, del resto de la cumbre. &ldquo;Est&aacute; bien, se est&aacute; recuperando. Hay que esperar y ver lo que indique el m&eacute;dico presidencial&rdquo;, indicaron desde la comitiva a elDiarioAR. 
    </p><p class="article-text">
        &ldquo;Por el calor y la humedad, y el cansancio acumulado&rdquo;, confi&oacute; un colaborador del presidente sobre las razones de la descompensaci&oacute;n. El presidente hab&iacute;a salido de su hotel, donde desayun&oacute; con el vicejefe de Gabinete Juan Manuel Olmos, y luego se traslad&oacute; hasta el Hotel The Apurva Kempinski donde son las sesiones del G20. Ah&iacute; se produjo el episodio y se decidi&oacute; que no participe del plenario. 
    </p><figure class="ni-figure">
        
                                            






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            <span class="title">
                El parte médico presidencial                            </span>
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        Para el resto de la jornada, Fern&aacute;ndez tiene una agenda que qued&oacute; en suspenso. Adem&aacute;s de la sesi&oacute;n plenaria, donde hablan los distintos presidentes, est&aacute; el almuerzo oficial de bienvenida y luego de la segunda sesi&oacute;n plenaria. El resto de la jornada tiene agendadas dos actividades relevantes: un encuentro con Joe Biden, donde participar&aacute;n otros mandatarios, y tiene que ver con el plan de EEUU de crear un fondo de infraestructura e inversi&oacute;n global de 6.500 millones de d&oacute;lares, y m&aacute;s tarde Fern&aacute;ndez tiene agendada una bilateral con Xi Jinping, el presidente de China. 
    </p><blockquote class="twitter-tweet" data-lang="es"><a href="https://twitter.com/X/status/1592448920340529153?ref_src=twsrc%5Etfw"></a></blockquote><script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script><p class="article-text">
        <em>PI/MG</em>
    </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Enviado Especial, Pablo Ibáñez]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.eldiarioar.com/politica/alberto-fernandez-descompenso-no-pudo-hablar-g20_1_9711321.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 15 Nov 2022 03:32:23 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Tras una descompensación, Fernández retomó la actividad bajo control médico y se reunió con Xi Jinping]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Alberto Fernández,G20,hipotensión]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Hipotensos: diez alimentos para combatir la baja tensión arterial]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldiarioar.com/mejor-vivir/alimentos-combatir-hipotension-clinica_1_9253034.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static.eldiario.es/clip/b5851c8b-6cc2-4cca-a529-f3f70d552dea_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495" alt="Foto: Pixabay"></p><div class="subtitles"><p class="subtitle">El consumo de antidepresivos, ansiolíticos, abuso de alcohol, o la ingesta de medicamentos diuréticos son las principales causas externas de la baja presión.</p></div><p class="article-text">
        La tensi&oacute;n arterial <strong>mide la presi&oacute;n que hace la sangre sobre las paredes de venas y arterias</strong>; con ello podemos saber el caudal sangu&iacute;neo y por lo tanto la capacidad del aparato circulatorio para funcionar bien, as&iacute; como si hay alguna se&ntilde;al de alarma. Por ejemplo, una presi&oacute;n demasiado alta (hipertensi&oacute;n), que se da en algunas personas por herencia gen&eacute;tica, se&ntilde;ala un peligro, de cara al futuro, de sufrir enfermedades cardiovasculares, pues indica un sistema que funciona muy forzado. Estas personas deben moderar el consumo de ciertos alimentos.
    </p><p class="article-text">
        Lo <strong>normal es tener una presi&oacute;n sist&oacute;lica/dist&oacute;lica de 120/80 mm Hg</strong>, y todo lo que est&eacute; por encima de estos valores es hipertensi&oacute;n creciente. Por otro lado, tener la presi&oacute;n por debajo de estos valores no se considera malo sino sano, siempre que las m&eacute;tricas no sean demasiado bajas. Cuando lo son, es decir en valores de 90/60 mm Hg o menores, estamos antes una <strong>hipotensi&oacute;n cl&iacute;nica</strong>, es decir que debe ser tratada.
    </p><p class="article-text">
        Sin comportar los riesgos de la hipertensi&oacute;n, <strong>la hipotensi&oacute;n puede dar muy mala calidad de vida</strong> a aquellos que la sufren -los hipotensos-, ya que la presi&oacute;n en el torrente sangu&iacute;neo, al ser muy baja, impide que la sangre circule con normalidad, tendiendo a acumularse en las extremidades con hormigueos y adormecimiento de pies y manos, dificultando la cicatrizaci&oacute;n de heridas o ralentizando la respuesta normal a los cambios de presi&oacute;n, lo que implica mareos, nauseas, visi&oacute;n borrosa, dolor de cabeza y un largo etc&eacute;tera de s&iacute;ntomas molestos.
    </p><p class="article-text">
        Las principales causas externas de la tensi&oacute;n baja son normalmente <strong>el consumo de antidepresivos, ansiol&iacute;ticos, abuso de alcohol, o la ingesta de medicamentos diur&eacute;ticos</strong>, que provocan excesiva diuresis y deshidrataci&oacute;n. Tambi&eacute;n la diabetes y algunos problemas card&iacute;acos pueden intervenir, as&iacute; como las menorragias o reglas abundantes. As&iacute; y todo, la hipotensi&oacute;n m&aacute;s o menos moderada -no cl&iacute;nica- suele tener causas gen&eacute;ticas o deberse a la pr&aacute;ctica de deporte.
    </p><p class="article-text">
        Pero cuando las personas hipotensas no cl&iacute;nicas consumen por ejemplo ansiol&iacute;ticos somn&iacute;feros o antidepresivos, pueden alcanzar valores cl&iacute;nicos de tensi&oacute;n baja que les provoca efectos secundarios y desagradables. En estos casos s&iacute; existen <strong>diversos alimentos que podemos incluir en la dieta con el fin de subir la tensi&oacute;n</strong> para que se acerque a niveles normales y nos permita sacudirnos los s&iacute;ntomas.&nbsp;
    </p><figure class="ni-figure">
        
                                            






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                </figure><h3 class="article-text">Diez alimentos para combatir la hipotensi&oacute;n</h3><div class="list">
                    <ol>
                                    <li><strong>Agua</strong>: si el caudal del torrente sangu&iacute;neo es bajo, ello puede ser s&iacute;ntoma de que el cuerpo est&aacute; deshidratado y precisa la entrada de agua para aumentar de nuevo. Los medicamentos citados suelen tener, adem&aacute;s, acci&oacute;n diur&eacute;tica, con lo que tienden a deshidratarnos. As&iacute; que beber agua acaso sea el primer remedio.</li>
                                    <li><strong>Caf&eacute;</strong>: con hipotensi&oacute;n matinal que va remitiendo a lo largo del d&iacute;a, un espresso es un buen remedio para pasar mejor los primeros momentos tras despertarse. Aunque luego su efecto vaya a la baja, la cafe&iacute;na nos ayudar&aacute; a subir la tensi&oacute;n. De todos modos no debemos abusar, pues puede tener efectos diur&eacute;ticos y adem&aacute;s nos puede crear ansiedad.</li>
                                    <li><strong>T&eacute; verde</strong>: el t&eacute; verde es m&aacute;s viable para un consumo sostenido, en primer lugar porque no contiene tanta cafe&iacute;na y por lo tanto permite tomar mayores cantidades. Tambi&eacute;n porque nos hidrata y nos aporta sales y electrolitos que nos ayudar&aacute;n a retener l&iacute;quido.</li>
                                    <li><strong>Infusiones</strong>: en la misma l&iacute;nea, todo tipo de infusiones, evitando las tranquilizantes, nos hidratar&aacute;n y nos har&aacute;n aumentar las sales as&iacute; como la retenci&oacute;n de l&iacute;quidos, ya que los efectos diur&eacute;ticos de los medicamentos nos hacen tender a perderlos.</li>
                                    <li><strong>Regaliz (con moderaci&oacute;n)</strong>: la regaliz es un producto con curiosas e interesantes propiedades farmacol&oacute;gicas, entre ellas actuar como <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Mineralocorticoide" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia">mineralocorticoides</a>, que son hormonas que ayudan a retener l&iacute;quidos y aumentar la presi&oacute;n arterial. De todos modos, por este mismo efecto, este consumo debe ser moderado, pues el abuso puede llevar a problemas de arritmias card&iacute;acas e hipertensi&oacute;n.</li>
                                    <li><strong>Quesos curados</strong>: tambi&eacute;n deben consumirse con moderaci&oacute;n debido a su aporte de grasas saturadas, pero si as&iacute; se hace, tanto estas como el sodio contenido, ayudar&aacute;n a subir la tensi&oacute;n.</li>
                                    <li><strong>Embutidos</strong>: funcionan exactamente por las mismas razones que los quesos, y tienen por lo tanto las mismas recomendaciones de moderaci&oacute;n. Especialmente recomendado es el jam&oacute;n, siempre moderando el consumo y teniendo en cuenta los compuestos de las carnes rojas que hacen aconsejable limitar su consumo.</li>
                                    <li><strong>Chocolate negro</strong>: el chocolate amargo destaca por la presencia de teobromina, un compuesto muy similar a la cafe&iacute;na, con efectos estimulantes, que nos ayudar&aacute;n a estar m&aacute;s despejados y a subir la tensi&oacute;n.</li>
                                    <li><strong>Bacalao fresco</strong>: la raz&oacute;n es que el bacalao fresco es una buena fuente de sal oculta, ya que comprende 0,9 g de sodio por cada 100 gramos, cerca la mitad del consumo diario de sodio recomendado.&nbsp;</li>
                                    <li><strong>Anchoas</strong>: por similares razones, las anchoas tambi&eacute;n son recomendables, pero adem&aacute;s de su contenido en sal, destacan por su excelente relaci&oacute;n omega 3/6, que le da poder antiinflamatorio, lo que puede aminorar los dolores de cabeza que provoca la hipotensi&oacute;n.</li>
                            </ol>
            </div><p class="article-text">
        <em>J.S.</em>
    </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jordi Sabaté]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.eldiarioar.com/mejor-vivir/alimentos-combatir-hipotension-clinica_1_9253034.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 18 Aug 2022 20:17:59 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Hipotensos: diez alimentos para combatir la baja tensión arterial]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[presión arterial,tensión arterial,hipotensión,Prevención,Alimentación]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Presión arterial, ¿cuándo es alta y cuándo es baja?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldiarioar.com/mejor-vivir/presion-arterial-alta-baja_1_9186739.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static.eldiario.es/clip/87a407b5-6215-4e21-8fcd-9d68a3f5151a_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg" width="1200" height="675" alt="Presión arterial, ¿cuándo es alta y cuándo es baja?"></p><div class="subtitles"><p class="subtitle">La presión debe mantenerse en unos valores estables, si no se hace, puede ser un signo de algún problema.</p></div><p class="article-text">
        La presi&oacute;n arterial, junto con el ritmo card&iacute;aco, la temperatura corporal y la frecuencia respiratoria, es una medida que suele utilizarse para controlar el coraz&oacute;n y la salud en general. Nos da pistas sobre la cantidad de trabajo que tiene que hacer el coraz&oacute;n para bombear sangre a trav&eacute;s de las arterias.&nbsp;
    </p><h3 class="article-text">C&oacute;mo se mide la presi&oacute;n </h3><div class="list">
                    <ul>
                                    <li>La presi&oacute;n arterial se registra con dos n&uacute;meros. La <strong>presi&oacute;n arterial sist&oacute;lica</strong> (el primer n&uacute;mero) indica cu&aacute;nta presi&oacute;n ejerce la sangre contra las paredes de las arterias cuando late el coraz&oacute;n. </li>
                                    <li>La <strong>presi&oacute;n arterial diast&oacute;lica</strong> (el segundo n&uacute;mero) indica cu&aacute;nta presi&oacute;n realiza la sangre contra las paredes arteriales mientras el coraz&oacute;n descansa entre latidos.</li>
                            </ul>
            </div><p class="article-text">
        Es normal que la presi&oacute;n arterial var&iacute;e ligeramente a lo largo del d&iacute;a, sobre todo como respuesta a peque&ntilde;os cambios en la vida diaria, como el ejercicio f&iacute;sico o el estr&eacute;s. Pero no lo es que fluct&uacute;e de un extremo a otro. Si las cifras son demasiado altas o bajas, es una se&ntilde;al de que algo puede estar mal.
    </p><h3 class="article-text">Cu&aacute;les son los valores normales de presi&oacute;n arterial</h3><p class="article-text">
        Los valores de presi&oacute;n arterial son:
    </p><div class="list">
                    <ul>
                                    <li><strong>Presi&oacute;n arterial normal</strong>. Los niveles m&aacute;ximos de presi&oacute;n arterial sist&oacute;lica est&aacute; por debajo de 120 mmHg (mil&iacute;metros de mercurio), y los de diast&oacute;lica en 80. Unas cifras m&aacute;s bajas tambi&eacute;n pueden considerarse normales siempre y cuando no causen ning&uacute;n s&iacute;ntoma.</li>
                                    <li>&nbsp;<strong>Presi&oacute;n arterial normal-alta</strong>. La sist&oacute;lica se sit&uacute;a entre 120-139 mmHg y la diast&oacute;lica entre 80-89 mmHg.&nbsp;</li>
                                    <li><strong>Hipertensi&oacute;n grado 1</strong>. La sist&oacute;lica se encuentra por&nbsp; encima de 140 mmHg y la diast&oacute;lica de 90 mmHg.</li>
                                    <li><strong>Hipertensi&oacute;n grado 2</strong>. La presi&oacute;n arterial sist&oacute;lica est&aacute; por encima de 160 mmHg y la diast&oacute;lica de 100 mmHg.</li>
                                    <li><strong>Hipertensi&oacute;n grado 3</strong>. La sist&oacute;lica est&aacute; igual o superior a 180 y la diast&oacute;lica a 110.</li>
                            </ul>
            </div><p class="article-text">
        Los criterios pueden variar en cada persona, sobre todo si sufre alguna enfermedad como diabetes, en cuyo caso las cifras deben ser m&aacute;s bajas (130/85 mmHg).
    </p><h3 class="article-text">Valores descompensados de la presi&oacute;n arterial</h3><p class="article-text">
        La presi&oacute;n arterial alta o <strong>hipertensi&oacute;n</strong> significa que el coraz&oacute;n est&aacute; trabajando m&aacute;s duro para bombear sangre a trav&eacute;s de las arterias.&nbsp;
    </p><p class="article-text">
        En la mayor&iacute;a de los casos, la hipertensi&oacute;n no aparece como consecuencia de ninguna enfermedad, suele ser m&aacute;s bien un problema al que estamos expuestos por predisposici&oacute;n familiar y por factores como el sedentarismo, el sobrepeso, el consumo de mucha sal o alcohol y el estr&eacute;s prolongado.
    </p><p class="article-text">
        Si no se controla, puede aumentar el riesgo de ataques card&iacute;acos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal. La hipertensi&oacute;n moderada es silenciosa, no suele causar s&iacute;ntomas o problemas inmediatos (solo el 50% de los hipertensos saben que tienen la presi&oacute;n arterial alta).
    </p><p class="article-text">
        Una sola lectura alta no significa necesariamente que se tenga presi&oacute;n arterial alta debido al car&aacute;cter multifactorial de los resultados, que hacen fluctuar estas medidas, como la <strong>temperatura, la &uacute;ltima vez que hemos comido o si estamos estresados</strong>.
    </p><p class="article-text">
        En la mayor&iacute;a de los casos, los cambios en el estilo de vida, como dejar de fumar, comer de manera saludable, hacer ejercicio f&iacute;sico regular, adelgazar y evitar el consumo de alcohol son suficientes para ayudarnos a controlarla. 
    </p><p class="article-text">
        En el otro lado de la balanza est&aacute; la presi&oacute;n arterial baja (<strong>hipotensi&oacute;n</strong>), una condici&oacute;n relativamente benigna que no se reconoce porque es, en la mayor&iacute;a de los casos, asintom&aacute;tica, sin molestias. En los casos m&aacute;s graves la situaci&oacute;n puede provocar aceleraci&oacute;n del pulso, mareo, desmayo y v&eacute;rtigos.
    </p><p class="article-text">
        Para corregirla ayuda beber l&iacute;quidos y tomar sal, hacer comidas peque&ntilde;as y frecuentes. Sin embargo, el caf&eacute; no la corrige ya que el efecto dura solo unos minutos. En el caso de que aparezcan s&iacute;ntomas deberemos acudir al m&eacute;dico.&nbsp;
    </p><h3 class="article-text"><strong>C&oacute;mo podemos tomarnos la presi&oacute;n arterial en casa</strong></h3><p class="article-text">
        Todos podemos tomarnos la presi&oacute;n arterial en casa. Basta con tener <strong>un tensi&oacute;metro</strong>, que consta de un brazalete inflable que se pone alrededor del brazo y que se infla y un indicador con n&uacute;meros y manecilla, o una pantalla digital, que muestra la lectura (tiene que estar validado para que la lectura sea la correcta)
    </p><p class="article-text">
        Pero solo obtendremos una lectura fiable si tenemos en cuenta varias consideraciones, como recuerda la Asociaci&oacute;n Americana del Coraz&oacute;n:
    </p><div class="list">
                    <ul>
                                    <li><strong>Debemos</strong> <strong>sentarnos</strong> en una silla c&oacute;moda, con la espalda apoyada y sin cruzar las piernas, con los pies apoyados en el suelo. El brazo donde se toma tiene que estar extendido y apoyado a la altura del coraz&oacute;n, sin moverlo mientras dura el proceso y sin que est&eacute; cubierto de ropa, relajado, con la palma de la mano hacia arriba.</li>
                                    <li><strong>Tenemos que estar tranquilos</strong>, sin haber tomado alcohol o caf&eacute;, ni haber realizado ejercicio f&iacute;sico previamente y despu&eacute;s de vaciar la vejiga. Debemos estar al menos cinco minutos en reposo antes de realizar la medida.</li>
                                    <li><strong>La banda neum&aacute;tica del tensi&oacute;metro </strong>tiene que cubrir casi todo el di&aacute;metro del brazo y tiene que tener una longitud que cubra dos terceras partes del brazo. Si es demasiado grande dar&aacute; cifras m&aacute;s bajas de las reales y, si es muy peque&ntilde;o, cifras m&aacute;s altas.</li>
                                    <li><strong>Condiciones ambientales</strong>: el ambiente debe ser agradable, sin ruidos excesivos y una temperatura de unos 20&ordm;C.</li>
                            </ul>
            </div><p class="article-text">
        <em>M.Ch.</em>
    </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Marta Chavarrías]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.eldiarioar.com/mejor-vivir/presion-arterial-alta-baja_1_9186739.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 20 Jul 2022 14:01:07 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Presión arterial, ¿cuándo es alta y cuándo es baja?]]></media:title>
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