La portada de mañana
Acceder
La izquierda busca reconstruirse ante el nuevo ciclo político
El PP de Ayuso bloquea la investigación de los negocios de su pareja
Opinión - 'Un español cuenta algo muy sorprendente', por Isaac Rosa

Cómo funciona la meditación

Darío Pescador

¿En qué se basa todo esto?

¿En qué se basa todo esto?

Prevalence of mental disorders

De acuerdo con la revisión sistemática y las estadísticas de los estudios en países de la Unión Europea, Islandia, Noruega y Suiza, el 27% de la población adulta (entre 18 y 65 años) ha sufrido al menos un trastorno mental en el último año (esto incluye problemas relacionados con el uso de drogas, psicosis, depresión, ansiedad y trastornos alimentarios).



Meditation experience is associated with increased cortical thickness

Las regiones cerebrales asociadas con la atención, propiocepción y proceso de las sensaciones eran más gruesas en los participantes que meditaban que en los correspondientes controles.



Self-reported mindfulness and cortisol during a Shamatha meditation retreat

Estos datos sugieren una relación entre la consciencia y la respuesta en reposo del sistema hipotalámo-pituitaria-adrenal [cortisol].



Standardised Mindfulness-Based Interventions in Healthcare: An Overview of Systematic Reviews and Meta-Analyses of RCTs

Las pruebas apoyan el uso de la reducción del estrés y la terapia cognitiva basada en mindfulness para aliviar los síntomas, mentales y físicos, en el tratamiento complementario del cáncer, enfermedades cardiovasculares, dolor crónico, depresión, ansiedad, y su prevención en adultos y niños sanos.

Etiquetas
stats