El 21 de enero es el Día Internacional del Abrazo, una fecha creada por Kevin Zaborney, un estadounidense quien preocupado por las pocas muestras de afecto que realiza la gente en público incluso con los miembros de su familia, pensó en crear un día para celebrar con abrazos.

Esta fecha se celebró por primera vez el 21 de enero de 1986 en el pueblo de Clio en Michigan y se popularizó en los Estados Unidos gracias al Calendario de eventos Chase, una publicación que presentaba todas las festividades locales del año y cuyo dueño era el abuelo de una de las mejores amigas de Zaborney.

Trabajando en el correccional de jóvenes de Michigan, Zaborney -quien además tiene un Máster en Teología por la Universidad de Boston, EEUU- notó que la sociedad estadounidense se encontraba avergonzada de mostrar sus sentimientos en público, aún tratándose de familiares o personas cercanas. Y llegó a la conclusión de que el país presentaba una falta de espontaneidad a la hora de realizar demostraciones de afecto. Por eso aseguró que, si las personas se abrazaran con mayor frecuencia, mejorarían su salud física, emocional y espiritual.

De esta manera, en 1986, Zaborney consiguió que, cuando la empresa Chase distribuyera su calendario de Eventos Anuales, incluyera el Día Nacional del Abrazo. Tiempo más tarde cruzó fronteras, convirtiéndose en Día Internacional.

Y esto no fue todo: Zaborney consideró que la jornada ideal para celebrar el Día del Abrazo debía estar entre las fechas de Navidad y el Día de los Enamorados, buscando así promover un acercamiento de la sociedad, especialmente en épocas de desigualdad, problemas sociales y violencia.

Principales beneficios que aportan los abrazos

Los abrazos aportan muchos beneficios para la salud tanto física como psicológica. Entre sus principales ventajas están las siguientes:

Cómo celebrar el Día Internacional del Abrazo

Solo hay una manera de celebrar el Día Internacional del Abrazo y es regalando abrazos, empezando por tus seres queridos, tus amigos e incluso tus conocidos.

NB

Cada gesto cuenta, pero hay uno en particular que trasciende barreras culturales, emocionales y lingüísticas: el abrazo. Este 21 de enero, el mundo entero se une para celebrar el Día Internacional del Abrazo, una jornada que destaca el poder terapéutico y emocional de este gesto tan simple pero profundamente significativo.

El abrazo, a lo largo de la historia, ha sido un lenguaje universal de afecto, consuelo y conexión humana. Más allá de las palabras, un abrazo puede expresar empatía, solidaridad y amor. Es un acto que va más allá de las diferencias, recordándonos nuestra humanidad compartida.

Día Internacional del Abrazo: los beneficios de este simple pero importante gesto

Este día especial nos invita a reflexionar sobre la importancia de cultivar la conexión humana en un mundo cada vez más digital y acelerado. En un contexto en el que las interacciones se ven a menudo reducidas a mensajes de texto y emojis, el Día Internacional del Abrazo nos recuerda la necesidad vital de expresar afecto de manera tangible.

Un estudio publicado en la revista PLOS aseguró que recibir un abrazo atenúa el estado de ánimo negativo y reduce la percepción de conflicto personal. 

Según publicó un artículo de National Geographic España, ser tocado por otros mejora el afrontamiento del estrés: reduce los niveles de cortisol, estabiliza la frecuencia cardíaca y hace que nuestro cerebro segregue oxitocina: un neurotransmisor que actúa en el sistema límbico, el centro emocional del cerebro, fomentando sentimientos de alegría que hacen desaparecer la ansiedad. 

¿Cuánto debe durar un abrazo perfecto?

¿Cuánto debe durar el abrazo perfecto? Un estudio de la Universidad de Londres y la Universidad de Bristol reveló que la duración importa más que el estilo de cruzar los brazos. Y en este caso, los abrazos de entre 5 y 10 segundos son más satisfactorios que los de menor permanencia. 

Aunque la rutina puede limitar las interacciones físicas, existen alternativas creativas para celebrar este día. Desde abrazos virtuales hasta enviar tarjetas de abrazos, la creatividad puede abrir caminos para expresar afecto a pesar de la distancia física.

Cada 21 de enero es celebrado el Día Internacional del Abrazo, una fecha que busca visibilizar el deseo de manifestar el afecto a los seres queridos, amigos y familiares.

La fecha fue conmemorada por primera vez en 1986 por iniciativa de Kevin Zaborney, un estadounidense preocupado por las pocas muestras de afecto de la gente en público e incluso en su propia familia. Es así que pensó en crear una festividad como excusa para dar y recibir abrazos.

Principales beneficios de los abrazos

-Aportan seguridad: una buena dosis de abrazos nos ayuda a sentirnos seguros y confiados.

-Provoca placer: cada vez que abrazamos a alguien o nos abrazan nuestro cerebro segrega dos sustancias que son la dopamina y la serotonina, ambas reducen el estrés y proporcionan calma, tranquilidad y sosiego.

-Cubre nuestras necesidades afectivas: una persona necesita diariamente 14 abrazos para sentirse plenamente querido.

-Permiten funcionar de mejor manera: cada abrazo nos ayuda a centrarnos y mantenernos felices y funcionales cada día.

-La mejor cura contra la timidez: permite a las personas tímidas entrar en confianza, ser más abiertos, espontáneos y seguros de sí mismos.

-Disminuye la presión arterial: las personas que no tienen mucho contacto físico poseen una frecuencia cardiaca y una presión arterial mucho más alta que las personas que reciben abrazos de manera frecuente.

Otras efemérides del 21 de enero

1506: Se crea el cuerpo militar encargado de la seguridad en el Vaticano. Tiene su cuartel frente al Palacio Apostólico Pontificio.

1823: Murió Cayetano Rodríguez en Buenos Aires, Argentina. Fraile, poeta y diputado en el Congreso de Tucumán que declaró la Independencia argentina el 9 de julio de 1916.

1896: Un grupo de comerciantes ingleses funda el Club Atlético Banfield, conocido como “El Taladro”. En la máxima categoría del futbol argentino se consagró campeón en el año 2009.

1924: Nació Benny Hill en Hampshire, Inglaterra. Actor protagonista del ciclo “El show de Benny Hill”, considerado como uno de los mejores programas de humor del mundo.

1924: Murió Lenin, principal líder de la Revolución bolchevique de 1917 y máximo dirigente de la Unión de las Repúblicas Socialistas Soviéticas muere en Léninsky, Rusia.

1941: Nació Plácido Domingo en Madrid, España. Cantante y director de orquesta español formó parte del trío Los tres tenores, junto a José Carreras y Luciano Pavarotti.

1950: Falleció George Orwell en Londres, Inglaterra. Escritor y autor de novelas como “Rebelión en la granja” y “1984”, obra con la que se creó el concepto de Gran Hermano.

1961: Es realizada la primera edición del Festival de Cosquín sobre la ruta nacional 38 con el fin de promover el turismo del Departamento de Punilla, en la provincia de Córdoba.

1980: Jorge Luis Borges recibió el Premio Cervantes, el más importante de la literatura castellana, en una ceremonia presidida por los Reyes de España en la ciudad de Madrid.

1984: El primer disco de Bon Jovi salió a la venta. Contiene temas como “ She don’t know me”, “Burning for love” y “Runaway”.

1991: En el estadio de River Plate, el genial músico Prince realizó su primera y única presentación en nuestro país.

1994: Ocurrió la conocida Tragedia Bomberitos. Durante un incendio en Puerto Madryn, en la provincia de Chubut, mueren atrapados por el fuego 25 bomberos de entre 11 y 23 años.

2019: El futbolista Emiliano Sala murió en un accidente aéreo al estrellarse sobre el Canal de la Mancha la avioneta que lo transportaba.

MB