Puede que hayas oído decir eso de “si no sudas, el ejercicio no sirve para nada”, o “necesito sudar para quemar la comida de ayer”. Parece que tenemos que dejar la camiseta empapada para que la sesión en el gimnasio o corriendo en la calle tenga efectos positivos, pero esto, como otras muchas cosas relacionadas con el ejercicio, es un mito.  

“Lo que hace el sudor es enfriar el cuerpo, realmente no vas a quemar más grasa, no vas a adelgazar”, explica la doctora Begoña Manuz, especializada en medicina del deporte en el Centro Médico Deportivo. “Tú, cuando sudas, sudas agua, no sudas grasa”, apunta.

Para qué sirve el sudor

El sudor es el mecanismo natural de aire acondicionado del cuerpo, que se activa para mantenernos frescos y evitar que aumente en exceso la temperatura corporal cuando hacemos ejercicio o estamos en un ambiente muy caluroso. Las glándulas sudoríparas liberan humedad sobre la superficie de la piel, y a medida que esta humedad (perspiración) se evapora, ayuda a disminuir la temperatura corporal, evitando el sobrecalentamiento.

El sudor está compuesto en un 99% de agua, pero también contiene sales minerales y sustancias orgánicas como lactato, glucosa, amoniaco y urea en muy pequeñas cantidades. Aunque sirve sobre todo para enfriarnos, el sudor tiene una función de eliminación de sustancias de desecho, aunque esta parte es mínima comparada con el trabajo que hacen nuestros riñones e intestinos.  

En concreto, el ejercicio físico aumenta la temperatura corporal porque los músculos, al contraerse, generan calor por las reacciones químicas que producen este movimiento. Nuestro cuerpo solo puede funcionar en un rango muy estrecho de temperatura. La temperatura máxima que podemos soportar sin sufrir daño es de 41ºC (como una fiebre muy alta) y, por encima, puede afectar el cerebro, el corazón, los riñones y otros órganos. Si no se controla rápidamente, estos órganos fallan y se produce la muerte. 

Por eso es tan importante disponer de mecanismos de enfriamiento. Uno de ellos es la vasodilatación, por la que los vasos sanguíneos se expanden para que haya más superficie en contacto con la piel. Aquí es donde entra en acción la sudoración: enfriando la piel con la evaporación del sudor se consigue enfriar la sangre que pasa por debajo, y por tanto el cuerpo completo.

Es probable que sudemos más haciendo el mismo ejercicio en verano que en invierno, y más si el clima es húmedo. Pero eso no significa que el ejercicio sea más eficaz en junio que en diciembre

Aunque puede que sudemos más durante un ejercicio intenso, distintos factores como la edad, la genética, la temperatura y la humedad externas también influyen en cuánto sudamos. Por ejemplo, es probable que sudemos más haciendo el mismo ejercicio en verano que en invierno, y más si el clima es húmedo. Pero eso no significa que el ejercicio sea más eficaz en junio que en diciembre. Además, algunas personas simplemente sudan más de forma natural que otras. “Sudar es un tema de glándulas: hay gente que rompe a sudar antes, gente que rompe sudar después”, aclara la doctora Manuz.

Precisamente estas diferencias hacen que el sudor sea una herramienta que da ventajas en ciertos deportes. Según explica el investigador y divulgador especializado en ejercicio Andy Galpin en una entrevista reciente, hay deportistas que son “sudadores de élite”, es decir, que sudan más de lo normal. En los casos en las que puede ser necesario perder peso antes de una competición, como en la lucha libre, estos deportistas tienen una ventaja, pero al mismo tiempo, deben tener cuidado de rehidratarse correctamente para no perder rendimiento. 

Sudar y quemar calorías

La sudoración en sí no quema calorías. Es el esfuerzo y el movimiento durante el ejercicio lo que consume nuestros combustibles corporales y quema calorías. “Si lo que quieres es adelgazar, lo que debes hacer es un trabajo aeróbico, en el que vas a utilizar las grasas como combustible antes de usar los hidratos de carbono”, explica la doctora Manuz.

El cuerpo dispone de dos fuentes principales de combustible: el glucógeno almacenado en los músculos (cadenas de glucosa, un carbohidrato) y la grasa. Pero, al contrario de lo que pueda parecer, hacer un ejercicio más intenso no quema necesariamente más grasa. Se ha comprobado con experimentos que a una intensidad moderada, la proporción de glucógeno y grasa que se emplean como combustible están igualados, pero, a medida que aumenta la intensidad, quemaremos menos grasa. Esto se debe a que el cuerpo necesita responder al esfuerzo con un combustible rápido, como la glucosa, y quemar grasa es menos efectivo.

Aun así, una intensidad elevada de ejercicio producirá un sobrecalentamiento y es más probable que empecemos a sudar. La sudoración puede provocar una pérdida temporal de peso, pero se trata principalmente de agua que hemos perdido, no de grasa. Una vez que nos rehidratemos, este peso vuelve inmediatamente.

Sudar es un tema de glándulas: hay gente que rompe a sudar antes, gente que rompe sudar después

Begoña Manuz — médica especialista en deporte

Los riesgos de sudar demasiado

La sudoración excesiva durante el ejercicio, aunque suele ser un signo positivo de que nuestro cuerpo regula la temperatura, puede convertirse también en un riesgo si no se controla adecuadamente. Sudar en exceso, por ejemplo, en un día húmedo y caluroso, puede provocar deshidratación, un desequilibrio electrolítico y en el peor de los casos, un golpe de calor. Además, la sudoración excesiva durante todo el día puede contribuir a problemas cutáneos como irritación, infecciones por hongos y acné. 

La sudoración también implica la pérdida de electrolitos junto con el agua (como sodio y potasio). Si la ingesta de líquidos no se corresponde con la producción de sudor, la deshidratación puede afectar al rendimiento físico y mental, provocar calambres musculares y otros problemas. 

De nuevo, la hidratación no tiene que ver con el peso corporal ni la pérdida de grasa: “Yo he tenido deportistas que estaban en un porcentaje de grasa muy bajo y que por una cuestión de glándulas sudaban una barbaridad”, aclara la doctora Manuz.

“Si tu objetivo es perder peso, tendrás que hacerte una prueba de esfuerzo, saber cuál es tu frecuencia de entrenamiento aeróbico, y a partir de ahí hablaremos”, dice la doctora Manuz. Sin embargo, como ocurre con las agujetas, puede haber un factor psicológico que interviene en las sensaciones que produce ver el resultado de nuestro esfuerzo en una camiseta empapada. 

La sensación de acabar 'muertos' al final de un entrenamiento muy intenso, a menudo acompañada de una fuerte sudoración, produce satisfacción porque alimenta la sensación de 'autoeficacia', o de estar en control de la propia vida. Pero no conviene olvidar que podemos tener un entrenamiento igual de efectivo sin sudar tanto.

*Darío Pescador es editor y director de la revista Quo y autor del libro Tu mejor yo publicado por Oberon.

Hace unos cuantos años llevé a mi hijo a un entrenamiento de fútbol en un club de barrio. Fue llegar, permanecer unos minutos y salir disparada para no regresar jamás. Mientras chicos de 8 a 10 años se divertían jugando, algunos padres y madres los insultaban cuando se les escapaba una pelota, metían un gol en contra o erraban un penal. Otros adultos discutían en las tribunas, a matar o morir. Parecía que se les iba la vida en cada movimiento de su progenie, acaso la ilusión de ser millonarios explotando a esas niñeces. El entrenador les chistaba y se agarraba la cabeza. La presión era insoportable. ¿Qué efecto provocaría la actitud de los grandes en las emociones infantiles? Estaba claro que esa atmósfera estaba reñida con lo lúdico, como lo propio de la infancia, el modo ameno de aprender las reglas de la convivencia grupal.

Recordé esa experiencia materna cuando asistí a la función de Consagrada, el unipersonal tragicómico donde la ex gimnasta de elite Gabriela Parigi, de 39 años, representa parte de su biografía deportiva, con la dirección de Flor Micha, en el teatro Metropolitan y que a partir de marzo se mudará a Timbre 4.

la curiosidad sobre cómo esta mujer cocinó a fuego lento el espectáculo en el que despliega sus habilidades corporales para dar cuenta de sus alegrías y dolores dio motivo a una charla en la que me contó que “Consagrada es una condensación de las temáticas que fueron norte en mi vida, con realismo, con caricaturas, con elementos grotescos. Hablo de la lógica de la competencia, la meritocracia, el individualismo, el sacrificio y la exigencia. Durante 16 años, entre mis 4 y mis 19, hice gimnasia artística y luego me dediqué a las artes escénicas, a la docencia y a ser madre. Tengo mucha reflexión con respecto a lo pedagógico”.

“Por los mismos valores que evoco en Consagrada, valores humanos, estudié y soy entrenadora deportiva, para tratar de cambiar desde lo educativo esas lógicas propias del alto rendimiento, que incitan a competir, que lo único que buscan es el éxito, el triunfo, la consagración y la eliminación del otro. Pero, claro, en un momento me di cuenta de que no podía cambiar del todo esa trama, que está muy arraigada y es la médula espinal del deporte, y me mudé de ecosistema, migré al arte escénico. Me formé en circo en La Arena, dirigida por Gerardo Hochman. Después, me fui a Francia, aprendí el teatro físico y circo contemporáneo en el Centre des Arts du Cirque Le Lido, en Toulouse, y así continué conociendo otras posibilidades de ejercer la docencia para encontrar mi espacio y hacer las cosas de una manera diferente, sin repetir lo traumático”.

“Las temáticas de la obra”, cuenta Parigi, “vienen resonando en mí desde el día en que pisé por primera vez un gimnasio y son el motor de la acción y creación de otros proyectos, desde la forma en que ejerzo la maternidad, hasta la construcción de colectivos, como la cooperativa cultural Proyecto Migra, desde la que hackeamos las lógicas productivistas y abusivas”.

De sus inicios, cuando vivía con su familia de origen en Villa Devoto, cuenta que comenzó porque “mis viejos, que siempre me apoyaron, advirtieron que era muy muy inquieta en casa, me mandaron a danza clásica a los 4 años, pensando en darme una buena herramienta para controlar un poco el cuerpo. Me pasaba todo el tiempo probando hacer cosas,  tenía una actitud explosiva y la profesora recomendó que me llevaran a hacer gimnasia artística. Mis entrenamientos fueron en el gimnasio del Ateneo Bernasconi donde dos entrenadores vieron que tenía talento y sugirieron que fuera a su propio espacio, desde donde hice carrera e ingresé como por un tubo a la selección nacional.”

De ese largo período, evoca “el disfrutar bastante el día a día de los entrenamientos y las exhibiciones, y padecer mucho las competencias. Cuando me iba bien, me gustaba, tenía incorporado el relato social, lo simbólico de ganar, pero internamente no estaba contenta, lo sufría. Además, tanto yo como mis compañeras empezamos a padecer lesiones”.

“Hoy puedo ver que no se sale indiferente de esa exigencia, sino herida o herido, porque además existe mucho terrorismo psicológico, dado por la comparación, la dinámica de la competencia con tus pares, la construcción de roles de poder de los entrenadores y los dirigentes, esas voces que les imponen reglas y valores a las chicos y a los chicos”.

Justamente con Micha, buscaron un lenguaje común durante intensos ensayos con improvisaciones en las que se manifestó con fuerza el universo deportivo a través de textos en los que se mezclaban ficción e información verídica, que habían surgido en un taller de dramaturgia con Ariel Barchilón. “Lo parimos juntas, somos grandes amigas y contamos con un equipo mágico, espectacular. Imaginaba la potencia de los trofeos, las medallas e incluso la estatua de la libertad envuelta en trapos como parte de la escenografía. Incorporé corsets y el bastón que había sido de mi abuela, que ella usaba para sus dolores de espaldas, la metáfora de las radiografías y los elementos ortopédicos para representar las lesiones”.

La belleza y el estilo refinado del deporte conviven en el espectáculo con lo monstruoso, las fallas y los límites que imponen las roturas. “Pero no quisimos que el personaje se instaurara en el dolor o en el sufrimiento. Pensamos en alejarnos de lo dramático para que aparezca algo amplio, más monocromático, que incluyera la risa como vehículo que abre a distintas emociones y habilita la sensibilidad”.

"De lunes a viernes me moría de hambre. Después me daba atracones e intentaba vomitar. Sentía culpa de comer. Comían pensando en sumas de calorías".

Ella y sus compañeras se prepararon para competir y tener un alto rendimiento físico durante un trayecto vital en el que es habitual la vulnerabilidad. “Tuvimos que elaborar el maltrato durante nuestra vida adulta para no repetirlo y poder construir de otra manera: nos decían mogólicas, cagonas, gorda como insulto, que se nos salían la panza y el pecho como a Maradona”.

"Ciento ocho torneos, treinta y siete exhibiciones, cuarenta y tres aeropuertos, seis entrenadores, triple fractura de tobillo, tres amigas, cuatro lesiones de columna, dos de rodilla, un novio", dice en la obra mientras se mueve con precisión arriba y abajo de un banco de madera y se cuelga una sonrisa forzada en el rostro.

Si hubo marcas que lastimaron, tristeza, dolor y frustración, asegura que pudo convertirlos en material para la creación. “Siempre supe que había una vida fuera del deporte, que la gimnasia no era todo, que los deportistas somos seres humanos y que es importante, hablar, escucharnos, reflexionar”.

Parigi se siente muy agradecida con su proyecto teatral, porque “me estoy revinculando con deportistas  con otra cabeza y con otras acciones, gente maravillosa  con la que reescribo mi biodrama. Estos temas dejaron de estar tapados, se ocultarse en pos del discurso del éxito, de subirse al podio porque ganaste una medalla y te salvaste. Ahora hablamos, aunque nos quieran hacer sentir que somos pocos o que estamos alienados o desorganizados. Somos un montón de personas dándole respuesta a los discursos de odio, nos posicionamos más que nunca en la construcción de verdades coherentes, en dejar que emerjan la pulsión de vida, la ternura, la suavidad, el amor, el futuro”.

LH/MF

La actividad física, indicada para el cuidado del sistema cardiovascular, tiene que ser adecuada a las posibilidades de cada individuo y para determinar esto -sobre todo luego de meses de sedentarismo o pos Covid-19- es necesario realizar una consulta cardiológica, indicaron especialistas.

“Hay que tener en cuenta que justamente una de las afecciones que provoca el Covid-19 es el compromiso cardíaco y eso se conoce como miocarditis que es una inflamación del músculo cardíaco. La miocarditis puede ser muy tenue, apenas detectable en algunos estudios o puede ser un compromiso más importante y puede provocar arritmias”, señaló Eduardo Perna, presidente de la Federación Argentina de Cardiología (FAC).

En el caso de los pacientes con antecedentes cardiovasculares que no fueron afectados por el coronavirus pero sí debieron disminuir o dejar la actividad física, “tienen que tener una evaluación mínima, un control con el médico, electrocardiograma, radiografía de tórax y laboratorio general”, expresó.

Perna advirtió que en algunos casos, incluyendo personas que desarrollan una actividad física intensa, “es recomendable considerar la realización de una prueba de esfuerzo para valorar su respuesta durante la actividad”.

En referencia a los pacientes que sí tuvieron Covid, indicó que “se los debe dividir en dos segmentos: los que cursaron la enfermedad de forma leve y aquellos que precisaron de internación por tener enfermedades preexistentes que complicaron su cuadro de salud”.

“Los que tuvieron Covid leve suelen presentar fatiga o cansancio para desarrollar alguna actividad, por lo que además de los estudios convencionales, se debe considerar la necesidad de una ecografía cardíaca para ver cómo está la función del corazón y si hay algún indicio de que pasó algo en el músculo cardíaco”, describió.

Finalmente, los pacientes que cursaron la Covid y precisaron hospitalización, requieren estudios y cuidados preventivos especiales.

“Las enfermedades cardiovasculares aumentan las posibilidades de tener algunas formas más graves de Covid; en estos pacientes son en los que hay más probabilidades de secuelas”, señaló Perna.

Más allá de haber tenido o no Covid existen factores de riesgo que indican la necesidad de una consulta con un cardiólogo.

Según el Colegio Argentino de Cardioangiólogos Intervencionistas (CACI), estos factores de riesgo son tener una presión arterial superior a 140/90; un colesterol total mayor a 200 ml; un índice de masa corporal por encima de los 27 kg/m y una glucemia superior a 100 mg/dl (miligramos por decilitro).

“Tener elevados o presentes dos o más factores multiplica el riesgo de presentar un evento cardiovascular o enfermedad coronaria o insuficiencia cardíaca en el futuro, y obliga a médico y paciente a extremar las estrategias de control”, indicó Martín Cisneros, vicepresidente del CACI.

Por su parte, Analía Aquieri, médica cardióloga del Departamento de Cardiología del Hospital de Clínicas, señaló que las recomendaciones de las sociedades científicas dicen que a partir de los 40 años se debería realizar un chequeo anual de factores de riesgo cardiovascular como la presión arterial, colesterol en sangre, azúcar en sangre y evaluar el peso.

“Sin embargo, si el paciente presenta algún síntoma sugestivo de enfermedad cardíaca como falta de aire, palpitaciones, dolor de pecho o historia familiar de enfermedad del corazón, debemos consultar al médico, sin importar la edad”, concluyó la especialista.

NB con información de agencia Télam.

Desde el pasado 17 de julio, considerando diversas variables epidemiológicas, el Gobierno de la Ciudad Autónoma de Buenos Aire anunció cambios en los protocolos vigentes para el desarrollo de las distintas actividades que ofrece la ciudad.

Cines

No sólo se autorizó la reapertura de aquellas salas de cine que cumplan los requerimientos establecidos en el protocolo aprobado, sino que también se habilitaron los rodajes de ficciones para cine, televisión y plataformas audiovisuales.

Se redactó un protocolo para trabajadores y trabajadoras, proveedores y público asistente en general de todos aquellos establecimientos habilitados. El protocolo exige ciertas prácticas generales, como el lavado frecuente de manos con agua y jabón, entre otras recomendaciones, como no tocarse la cara. A su vez, cuenta con una organización de la grilla de los horarios de películas, con el fin de reducir la congestión de gente dentro del establecimiento.

El coeficiente de ocupación el aforo es de un máximo del 30% en relación a la capacidad máxima habilitada. En ningún caso la cantidad de público puede ser superior a 300 personas en simultáneo por sala. La distancia entre butacas ocupadas debe ser de 1,5 metros como mínimo. La ocupación de butacas contiguas por grupos de convivientes no puede ser superior a seis personas. 

El Candy Bar puede estar abierto. Las ventanas y puertas de la sala del cine debe estar abierta al menos diez minutos entre función y función y los anteojos 3D son desinfectados antes de entregarlos al espectador. 

Teatros

Se recomienda que los tickets de acceso, sean pagos o gratuitos, se compren por internet. Al ingresar se le debe tomar la fiebre al espectador, que tiene que firmar una declaración jurada en la que certifica no presentar síntomas compatibles con los del COVID-19.

Las obras pueden realizarse en anfiteatros públicos, parques y plazas y calles y avenidas que no tengan de manera simultánea habilitado otro uso y que cuenten con 1.000 m2 de espacio al aire libre para el evento. También se permiten en teatros privados con el cumplimiento de los protocolos correspondientes.

El tope de público es de 2500 personas. Para los lugares cerrados el coeficiente de ocupación del aforo permitido es de un máximo del 70%, para aquellos con capacidad máxima habilitada de entre 2001 y 3000 personas de un máximo del 40%; entre 3001 y 4000 personas de un máximo del 30%, mientras que para el caso de establecimientos que posean una capacidad máxima habilitada superior a 4000 personas, el coeficiente de ocupación del aforo permitido es de un máximo del 20%. en relación a la capacidad máxima habilitada.

En el caso en que la actividad se realice al aire libre, puede desarrollarse con un factor de ocupación de 1 persona cada 4 m2. El tope para el caso de eventos al aire libre por dentro de la línea oficial de edificación es de 2500 personas, mientras que para eventos al aire libre por fuera de la línea oficial de edificación es de 1500 personas.

Si cuenta con butacas, se debe dejar una vacía entre medio de dos personas, a menos que sean convivientes que se permite hasta 6 convivientes contiguos. Si el teatro no cuenta con butacas, el espacio del “campo” debe estar delimitado y señalizado para la distribución y distanciamiento de las personas.

Casinos

Además de tomar la temperatura previo a ingresar y el uso obligatorio del tapabocas dentro del establecimiento, se estableció un máximo de personas del 50 % como capacidad máxima y por ende, el layout de las máquinas deberá tener correlación con las butacas. A su vez, se quitaron los sillones, sillas, banquetas y todo tipo de elementos que permitan un descanso del apostador.

Las salas de bingo tradicional, mientras dure la Emergencia Sanitaria decretada por el Poder Ejecutivo Nacional, quedan suspendidas las actividades debido a la metodología de juego que desarrollan.

Shoppings

El protocolo de los centros comerciales menciona que entre los clientes, concurrentes y proveedores debe haber una persona cada 8 m2. Esto significa que en el Abasto, por ejemplo, pueden haber 15.000 personas; en el Alto Palermo, arededor de 8.000. A su vez se dispuso ciertas puertas para el acceso y otras para las salidas. El tiempo de permanencia por parte de los consumidores y/o concurrentes y/o proveedores y/o usuarios nunca podrá ser superior a los 90 minutos.

Restaurantes

Los establecimientos gastronómicos pueden atender tanto dentro como fuera. Pueden estar abiertos hasta las 00hs. Dentro de los salones el aforo es de hasta el 50% de la capacidad máxima. la cantidad máxima de personas por mesa va a ser de 6 para mesas en interiores y de 8 para mesas afuera. El servicio de Delivery y Take Away tiene que realizarse con las pautas de higiene correspondientes, asegurándose de que los productos entregados estén perfectamente cerrados y en condiciones.

Gimnasios

Desde el martes 27 de julio aumentó la capacidad máxima en los espacios cerrados destinados a la actividad física y deportiva. El aforo ahora es del 50% en gimnasios, clubes de barrio, estudios de danza y polideportivos. Se permitieron los deportes de contacto y las actividades al aire libre no tienen límite de participantes. Para asistir se debe sacar un turno previo. La permanencia en las instalaciones será acotada, con el objetivo de que el personal de limpieza pueda desinfectar los equipos y el espacio. 

Piletas

En los natatorios, tanto públicos como privados, también se debe presentar una declaración jurada al ingresar afirmando no poseer ningún síntoma, ni haber tenido contacto estrecho con un caso positivo de COVID-19. Se permite una persona cada cuatro metros cuadrados, con un 50% de la capacidad máxima de la pileta. Los espacios tienen que estar ventilados, ya sea de forma natural o mediante un sistema de aire acondicionado con 100% de toma de aire del exterior. El agua de las piletas debe estar a temperatura ambiente —para que no se produzca condensación— y el uso de tapabocas es obligatorio cuando no se esté nadando. A su vez, se debe hacer un uso acotado de los vestuarios y sanitarios, evitando en todo momento la superposición y aglomeración de personas dentro y fuera de las instalaciones

MGF

El estrella estadounidense de gimnasia artística Simone Biles retornó hoy a la competencia en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 y logró la medalla de bronce en la prueba barra de equilibrio femenino, en la que terminó detrás de atletas chinas.

Biles, de 24 años, había dejado de competir el pasado martes 27 en la prueba femenina por equipos invocando la necesidad de proteger su salud mental y física, lo que generó conmoción y abrió un profundo debate sobre la desmedida presión que soportan los deportistas.

Después de esa decisión, la estadounidense comunicó su baja en el concurso individual, las finales de salto, barras asimétricas y suelo y se reservó para la de barra de equilibrio, aunque su presencia se confirmó apenas 24 horas antes.

Con una enorme expectativa por ver su reacción, la cuádruple campeona olímpica en Río 2016 apareció en escena y realizó una rutina con 14.000 de puntuación, dividida en 6.100 (dificultad) y 7.900 (ejecución).

Biles sólo quedó por debajo de las chinas Chenchen Guan (14.633), ganadora de la medalla de oro, y Xijing Tang (14.233), acreedora de la plata.

Aventajó a la canadiense Elsabeth Black (13.866), la estadounidense Sunisa Lee (13.866), la japonesa Urara Ashikawa (13.733), la brasileña Flavia Saraiva (13.133) y a Vladislava Urazova (12.733), representante del Comité Olímpico Ruso (ROC).

Biles, afectada por una crisis de confianza, realizó su ejercicio sin inconvenientes pero lo culminó con una salida menos espectacular de lo habitual, dando lugar a los aplausos de todos los presentes en el Centro de Gimnasia de Ariake.

La estrella estadounidense cerró los Juegos Olímpicos con dos medallas: fue plata en la competencia por equipos y bronce en la barra de equilibrio.

Al momento de comunicar su renuncia a la competencia, la gimnasia explicó: “Desde que entro al tapiz, estoy yo sola con mi cabeza, tratando con demonios en mi cabeza (...) Debo hacer lo que es bueno para mí y concentrarme en mi salud mental y no comprometer mi bienestar”.

“No tengo tanta confianza en mi como antes, no sé si es una cuestión de edad. Estoy un poco más nerviosa cuando estoy haciendo mi deporte. Tengo la impresión de que ya no puedo disfrutar como antes”, contó la atleta oriunda del estado de Ohio, que finalmente regresó hoy con una medalla en la última jornada de su disciplina.

NB con información de agencia Télam.

La estrella estadounidense de gimnasia artística Simone Biles, que se bajó de cinco pruebas durante los Juegos Olímpicos Tokio 2020 para preservar su salud mental, figura en la lista de inscriptas para la final de barra de equilibrio que se celebrará este martes en el Centro de Gimnasia Ariake.

Biles, de 24 años, integra la nómina de ocho participantes, informó la web oficial de Tokio 2020, y debería entrar en acción a partir de las 5:50 de Argentina en una prueba que acaparará la atención mundial después de confesar su crisis psicológica.

La estadounidense paró de competir en Tokio 2020 el pasado martes 27 en la prueba femenina por equipos invocando la necesidad de proteger su salud mental y física.

Después de esa decisión, la estadounidense comunicó su baja en el concurso individual, las finales de salto, barras asimétricas y suelo.

“Desde que entro al tapiz, estoy yo sola con mi cabeza, tratando con demonios en mi cabeza (...) Debo hacer lo que es bueno para mí y concentrarme en mi salud mental y no comprometer mi salud y mi bienestar”, explicó Biles a la prensa después de la primera baja que provocó la sorpresa de la comunidad deportiva mundial.

Biles, cuatro veces campeona olímpica en Río 2016, había abandonado a sus compañeras del Team USA tras su paso por el primer aparato, la barra de equilibrio, donde estuvo por debajo de sus estándares, con una nota de 13,766 puntos.

“No tengo tanta confianza en mi como antes, no sé si es una cuestión de edad. Estoy un poco más nerviosa cuando estoy haciendo mi deporte. Tengo la impresión de que ya no puedo disfrutar como antes”, contó la atleta oriunda del estado de Ohio.

Con información de agencias.

IG

Luego de su brillante actuación en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016, las miradas de buena parte de los fanáticos del mundo estaban posicionadas sobre la performance de Simone Biles. La expectativa que se edificó en torno a su actuación en Tokio se derrumbó en las últimas horas y las luces de alerta se dispararon en torno a su salud psicológica. La atleta de 24 años quedó marginada de la final por equipos de gimnasia artística tras tener un fallo en un salto y luego rompió el silencio para explicar lo sucedido.

“Desde que entro a escena, estoy yo sola con mi cabeza, tratando con demonios en mi cabeza. Debo hacer lo que es bueno para mí y concentrarme en mi salud mental y no comprometer mi salud y mi bienestar”, señaló ante la prensa en declaraciones que replicó la agencia AFP.

“Físicamente, me siento bien, estoy en forma. Emocionalmente, eso varía según el momento. Venir aquí a los Juegos Olímpicos y ser la estrella principal no es una hazaña fácil, así que estamos tratando de hacerlo un día a la vez y ya veremos”, declaró en exclusiva ante la periodista Hoda Kotb según publicó el medio norteamericano Today.

Luego de no continuar en las rotaciones, Biles siguió a sus compañeras desde un costado y USA Gymnastics se limitó a informar que se había retirado por un “problema médico” y que será evaluada diariamente para ver si continuará en los Juegos. Simone, ganadora de 4 oros y 1 bronce en Río 2016, se mostró feliz horas más tarde cuando tuvo que subir al podio para colgarse la medalla plateada en la competencia por equipos luego que sus compañeras terminaran el evento por detrás de Rusia.

La grilla indica que la gran figura olímpica ahora debería reaparecer el próximo jueves 29 de julio desde las 7.50 (hora Argentina) en la final del concurso completo femenino a nivel individual. Sin embargo, ella se encargó de poner un freno a la situación y advirtió: “Lo tomaremos día a día, y veremos”. El organigrama también contempla que diga presente en otras cuatro categorías de gimnasia artística: el domingo 1 de agosto está anotada tanto en la final de salto (5.45hs) como en la de barras asimétricas (7.27hs). Mientras que el lunes 2 de agosto será la definición de suelo (5.45hs) y el martes 3 la de barras de equilibrio (5.48hs).

Luego del susto por el retiro de Biles, Estados Unidos no pudo defender el trono y finalizó en el segundo lugar en la final por equipos con una puntuación total de 166.096 superada por el equipo ruso, liderado por Angelina Melnikova que obtuvo 169.528.

Gran Bretaña se quedó con el bronce tras registrar 164.096.

Biles, de 24 años y ganadora de cuatro medallas de oro en Río 2016, finalmente obtuvo la medalla de plata luego de haberse retirado después de iniciar la competencia en salto de proto durante la primera rotación. Después de un intento fallido, Biles acusó una molestia en el tobillo y se retiró para ser atendida.

La organización de Tokio 2020 informó que Biles debió ser atendida por los médicos afuera del centro de Ariake y cuando regresó ya figuraba como suplente y no participó de la segunda rotación.

“Simone Biles se ha retirado de la competición final por equipos debido a un problema médico. Será evaluada diariamente para determinar la autorización médica para futuras competiciones”, amplió la cuenta oficial de Gimnasia de Estados Unidos.

Biles había recibido la peor puntuación (13.766) en salto de potro y quedó por debajo de sus compañeras de equipo y de la rusa Anguelina Mélnikova, quien se quedó con el mejor puntaje (14.600).

La joven gimnasta no había tenido el debut esperado en las pruebas clasificatorias y expresó su frustración en sus redes sociales.

“No fue un día fácil ni el mejor, pero lo superé”, publicó Biles en su cuenta oficial de Instagram, luego de su presentación en Tokio 2020.

Y luego agregó: “Realmente siento que a veces tengo el peso del mundo sobre mis hombros. Sé que lo olvido y hago que parezca que la presión no me afecta, pero maldita sea, a veces es difícil”.

NB con información de agencia Télam