Una revisión científica derriba el mito de las 8 horas de sueño: dormir menos no es siempre una enfermedad Antonio Martínez Ron
Una experta explica por qué no se recomienda dormir con tu perro o gato: “Existen motivos higiénicos para evitarlo” Paloma Martínez Varela
Una psicóloga indica cómo lidiar con la frustración: “Nos avisa cuando la realidad no coincide con nuestras expectativas” Marta Chavarrías
Por qué cada vez más mujeres se animan al boxeo: “Te ayuda a liberar estrés y a ganar confianza” Andrea Núñez-Torrón Stock
Una psicóloga, sobre lo que aportan los abuelos a la vida de un adolescente: “Son un potente factor protector en el desarrollo emocional” Paloma Martínez Varela
Todo lo que hay que saber sobre el azúcar: desde la cantidad que debemos consumir hasta sus más de 50 formas encubiertas Rachel Dixon
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El intestino, ¿“un segundo cerebro”? Así puede influir la microbiota en nuestro estado de ánimo Darío Pescador
Un neurólogo explica cómo el ejercicio físico puede influir en el Alzheimer: “Tiene un efecto biológico claro” Paloma Martínez Varela
Del sueño a la secreción de hormonas: qué son los ritmos ultradianos y cómo aprovecharlos para sentirnos mejor Darío Pescador
El hábito de tres minutos de un psicólogo para empezar el día sin estrés: “Querer evitar el miedo, genera más miedo” Paloma Martínez Varela
Qué come diariamente una especialista en microbiota: “Lo importante es que el patrón sea equilibrado y sostenible” Paloma Martínez Varela
Las cinco cosas que tenés que hacer con tu celular para ahorrar batería mientras viajás Emiliano Castillo
Aliviar el estrés, procesar emociones o generar empatía: una doctora explica todos los beneficios de llorar Darío Pescador
Cómo funciona Yoga Nidra, la técnica de relajación que ayuda a combatir el insomnio, según una psicóloga Darío Pescador